Zda jste vy sami, vaše děti nebo někdo, koho znáte, závislí na počítačových hrách, není snadné rozpoznat. Protože hraní her je pro mnohé součástí každodenního života. Mnoho Němců, zejména mladých lidí, hraje každý den hazardní hry – a může vám to způsobit nemoci. Ukážeme vám, jak rozpoznat závislost.
Definice závislosti na počítačových hrách
Hraní více než 30 hodin týdně – stále více Němců je závislých na počítačových hrách. Postižení nebo jejich příbuzní si často svou závislost neuvědomují. Ti, kteří tráví hraním her příliš mnoho času, však statisticky častěji trpí poruchami spánku, špatným držením těla nebo sociálními problémy. Ale co přesně je závislost?
- Závislost na počítačích je to, co lékaři nazývají „patologické užívání počítačů“ – jinými slovy patologické užívání počítačů. V rámci návykového chování se zde však opět rozlišují na základě jejich charakteristik.
- Dalším rozdílem je, zda je někdo závislý na počítačových hrách, používání internetu, online pornografii nebo sociálních sítích.
- Lidé jsou považováni za závislé, pokud počítačové hry silně ovlivňují každodenní život dotyčné osoby. To se neděje z touhy, ale z donucení. Při tomto nutkavém chování závislí zanedbávají přátele, rodinu, školu, studium nebo práci.
- Masivně multiplayerové online hry na hrdiny patří mezi nejnávykovější hry. Hráči zde mohou zvládnout dobrodružství sami nebo ve skupině. Vzhledem k tomu, že tyto hry hrajete online a neustále řešíte nové úkoly, je na vás vyvíjen neustálý tlak, abyste nic nezmeškali.
- Světová zdravotnická organizace (WHO) považuje od roku 2018 závislost na online hrách za samostatnou nemoc.
Příznaky závislosti na počítačových hrách
Závislost na počítačových hrách je závažná návyková nemoc. Postižení již nemohou sami ovládat používání počítače. „Americká psychiatrická asociace“ vypracovala devět kritérií pro lepší rozpoznání závislosti na počítači. Pokud se během jednoho roku objeví alespoň pět z následujících devíti příznaků, měli byste se poradit s lékařem.
- Prvním kritériem je výhradní zaujetí online hrami. Pokud člověk nemůže hrát, všechny jeho myšlenky se točí kolem online hry.
- Odstup od počítačové hry vyvolává abstinenční příznaky, jako je podrážděnost, nervozita, smutek nebo úzkost.
- Závislý toleruje svou potřebu trávit stále více času hraním počítačových her.
- Závislý klame přátele, členy rodiny a terapeuty o skutečném rozsahu své závislosti na hazardních hrách.
- Pacient používá počítačovou hru, aby se zbavil negativních emocí, jako je strach, pocit viny nebo bezmocnost.
- Zájem o dřívější koníčky nebo společenské kontakty klesá nebo se zcela vytrácí.
- I když si postižený uvědomuje své psychosociální problémy, stále pokračuje v nadměrném hraní.
- Všechny pokusy o omezení hazardních her jsou neúspěšné.
- Posledním příznakem závislosti na hazardních hrách je nebezpečí, že se závislý člověk zcela ponoří do počítačových her. Hrozí ztráta kontaktu s rodinou a přáteli nebo dokonce ztráta vzdělání či zaměstnání.
- S tímto bezplatným nástrojem můžete snadno kontrolovat dobu používání počítače. Klikněte zde pro stažení ManicTime.
- Závislost na hrách: Poradenství získáte zde
.
Příčiny závislosti na počítačových hrách
Abychom lépe porozuměli závislosti na počítačových hrách, je dobré znát její příčiny. Závislí se často ponoří do online her, aby se vyrovnali se stresem. Velkou roli hraje také osobnost a sociální prostředí.
- Nejčastější příčinou závislosti na počítačových hrách je zvládání stresu. S rozptýlením při hraní her zapomínají lidé v depresi nebo stydliví lidé na své frustrace a nejistoty.
- Důležitým faktorem je také osobnost: u lidí s ADHD se závislost vyvíjí rychleji. Lidé s nižším sebevědomím nacházejí ve virtuálním světě uznání a způsob, jak se zařadit, což jim v reálném světě chybí.
- Závislost na počítačové hře se vyvíjí také neurobiologicky. Nadměrné hraní počítačových her spouští stejné fyziologické procesy v mozku jako závislost na alkoholu. Hry navíc lákají nebezpečným systémem odměn, který stimuluje mozek k dalšímu hraní a hraní.
