健康的なダイエットに最適なアプリ

健康的なダイエットに役立つアプリは、AndroidとiOSの両方で利用できます。以下では、食生活の変化をサポートするのに最適なアプリを紹介します。

App for healthy diet: recipes on EAT SMARTER

実は、「
• EAT SMARTER」は、美味しくてヘルシーな料理がたくさん載っているレシピサイトなのです。さらに、ポータルは独自のAndroidまたはiOSアプリでアクセスできます。

• 「LowCarb」などのキーワードや、用意されたカテゴリーからレシピを検索することができます。また、組み合わせ検索を使って、レシピの異なる条件を指定することもできます。好みに合わせてお選びいただけます。
  • 何を食べたらいいかわからないときは、季節のレシピや特定の主な食材のレシピを表示してくれます。さらに、足りない食材を買い物リストに追加してもらうこともできます。
  • EAT SMARTER Academy: レシピだけでは物足りないという方のために、EAT SMARTERでは健康的な食事のためのオンラインコースを提供しています。
    

    FooDDB – 健康的な食生活のためのカロリーデータベース

    • FooDDBは、様々な食品のカロリーに関するオンラインデータベースで、何年も前から存在しています。ウェブサイトに加えて、AndroidとiOSに最適化されたスマートフォンアプリも用意されています。
    • 何千人ものユーザーが最初からデータベースを維持しています。これにより、カロリーリストは非常に包括的で正確なものになっています。ここでは、有名メーカーのほとんどの食品を見つけることができ、1日の摂取カロリーを簡単に計算することができます,

    。

    • どちらのアプリでも、商品のバーコードをスキャンすれば、スーパーでカロリー計算などの情報に柔軟にアクセスすることもできます。また、スキャナーは1つのアプリで利用できます。
    • Tip: AndroidとiOSの無料アプリ「Calorie Counter – FDDB Extender」もFDDBデータベースを使用しており、特にわかりやすいデザインになっています。また、Google Playストアでは、Pro版を3.99ユーロで販売しています。iTunesでは、1週間あたり0.19ユーロからPro会員になることができます。
    

    Noom Coach – スマートフォンアプリで健康的な減量を実現

    • アプリ「Noam Coach」はAndroidとiOSに対応しており、健康的な食事だけに焦点を当てたものではありません。
      • 主に、この無料ツールはあなたのダイエットをサポートしたいと考えています。そのために、Androidアプリは健康的な食事と定期的な運動を重視しています。
        • そのため、アプリでは1日の推奨カロリーを定期的に計算しています。食べたものを入力してポイントを貯めることができます。
        • ヘルシーな食事にはボーナスポイントがつきます。このアプリでは、野菜、肉、果物の配分もわかります。これにより、スマートフォンのコーチは自分の食生活を記録するのに非常に適したアプリとなっています。
        • アプリでは、個別に減量プランを作成してもらうことも可能です。この番組は有料で、月額52.99ユーロからとなっています。
          
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