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Le app utili per una dieta sana sono disponibili sia per Android che per iOS. Di seguito, vi presenteremo le app che meglio vi supportano nel cambiare la vostra dieta.
App per mangiare sano: ricette su EAT SMARTER
- EAT SMARTER è in realtà un sito di ricette con molti piatti deliziosi ma sani. Inoltre, il portale è accessibile tramite la propria app per Android o iOS.
- Puoi cercare le ricette per parole chiave, come “LowCarb”, o per le categorie fornite. Puoi anche usare la ricerca combinata per specificare diversi criteri per la ricetta. Qui c’è qualcosa per tutti i gusti.
- Se non sai ancora esattamente cosa mangiare, lo strumento ti mostra anche le ricette della stagione o di un certo ingrediente principale. Inoltre, puoi far aggiungere ingredienti mancanti alla tua lista della spesa.
- EAT SMARTER Academy: Se le ricette non sono sufficienti, EAT SMARTER offre anche corsi online per mangiare sano, con video interessanti e contatto diretto con esperti di nutrizione.
FooDDB – Database di calorie per una dieta sana
- Il FooDDB è un database online sul conteggio delle calorie di diversi alimenti che è stato in giro per anni. Oltre al sito web, c’è un’applicazione per smartphone ottimizzata per Android e iOS.
- Migliaia di utenti mantengono il database dall’inizio. Questo rende l’elenco delle calorie molto completo e accurato. Qui puoi trovare praticamente tutti gli alimenti dei produttori più conosciuti e calcolare facilmente il tuo apporto calorico giornaliero.
- Con entrambe le app, puoi anche scansionare il codice a barre di un prodotto per un accesso flessibile al conteggio delle calorie e altre informazioni nel supermercato. Lo scanner è anche disponibile in un’unica app.
- Tip: Anche l’app gratuita “Calorie Counter – FDDB Extender” per Android e iOS utilizza il database FDDB ed è particolarmente chiara. Una versione Pro è anche disponibile per 3,99 euro nel Google Play Store. Su iTunes puoi ottenere l’abbonamento Pro a partire da 0,19 euro a settimana.
Noom Coach – Perdita di peso sano tramite app per smartphone
- L’app “Noam Coach” è disponibile per Android e iOS e si concentra non solo sul mangiare sano.
- Mainly, lo strumento gratuito vuole aiutarti a perdere peso. Per fare questo, l’applicazione Android si basa su una buona dieta sana e un regolare esercizio fisico.
- Quindi l’app calcola regolarmente la quantità di calorie raccomandate al giorno. Puoi poi inserire gli alimenti che hai mangiato per raccogliere punti.
- I punti bonus vengono assegnati per un’alimentazione sana. L’applicazione mostra anche la distribuzione di verdure, carne e frutta. Questo rende l’allenatore per smartphone un’ottima app per tenere traccia della propria dieta.
- Con l’app puoi anche farti creare un piano individuale per la perdita di peso. I programmi sono a pagamento e costano da 52,99 euro al mese.
