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Des apps utiles pour une alimentation saine existent aussi bien pour Android que pour iOS. Nous vous présentons ci-dessous les applications qui vous aideront le mieux à changer d’alimentation.
App pour une alimentation saine : recettes sur EAT SMARTER
- EAT SMARTER est en fait un site web de recettes proposant de nombreux plats délicieux mais néanmoins sains. En outre, le portail est accessible via sa propre application Android ou iOS.
- Vous pouvez rechercher les recettes par mots-clés, comme par exemple « LowCarb », ou les rechercher dans les catégories prédéfinies. Vous pouvez également utiliser la recherche combinée pour définir différents critères pour la recette. Il y en a pour tous les goûts.
- Si vous ne savez pas encore exactement ce que vous allez manger, l’outil vous indique également les recettes de saison ou d’un ingrédient principal particulier. En outre, vous pouvez faire ajouter les ingrédients manquants à votre liste de courses.
- EAT SMARTER Academy : Si les recettes ne suffisent pas, EAT SMARTER propose également des cours en ligne sur l’alimentation saine, avec des vidéos intéressantes et un contact direct avec des experts en nutrition.
FooDDB – Base de données de calories pour une alimentation saine
- La FooDDB est une base de données en ligne qui existe depuis des années et qui contient le nombre de calories de différents aliments. En plus du site web, il existe une application smartphone optimisée pour Android et iOS.
- Des milliers d’utilisateurs gèrent la base de données depuis le début. La liste des calories est donc très complète et précise. Vous y trouverez pratiquement tous les aliments de fabricants connus et pourrez ainsi calculer facilement votre apport calorique quotidien.
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Avec les deux applications, vous pouvez également scanner le code-barres d’un produit et accéder ainsi de manière flexible au nombre de calories et à d’autres informations au supermarché. Le scanner est également disponible dans une seule app.
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Conseil : l’application gratuite « Compteur de calories – FDDB Extender » pour Android et iOS utilise également la base de données FDDB et est conçue de manière particulièrement claire. Pour cela, une version Pro est également disponible dans le Google Play Store pour 3,99 euros. Sur iTunes, l’abonnement Pro est disponible à partir de 0,19 euro par semaine.
- L’application « Noam Coach » est disponible pour Android et iOS et ne se concentre pas seulement sur une alimentation saine.
- Cet outil gratuit a pour objectif principal de vous aider à perdre du poids. Pour cela, l’application Android mise sur une bonne alimentation saine et la pratique régulière d’un sport.
- Ainsi, l’appli calcule régulièrement la quantité de calories recommandée par jour. Ensuite, vous pouvez inscrire les aliments que vous avez mangés et ainsi gagner des points.
- Des points bonus sont attribués pour une alimentation saine. Ainsi, l’application vous indique également la répartition des légumes, de la viande et des fruits. Le coach pour smartphone est donc une très bonne application qui vous permet de garder une vue d’ensemble sur votre propre alimentation.
- Avec l’appli, vous pouvez également faire établir un plan de perte de poids individuel. Les programmes sont payants et coûtent à partir de 52,99 euros par mois.
