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Apple Fitness+ permite aos utilizadores utilizar exercícios e meditações guiadas no iPhone, iPad ou Apple TV. Aprenda como usar a aplicação e o que procurar.
Aple Fitness+: Como usar o app
Para aceder ao serviço de fitness da Apple, necessitará de um Apple Watch, um dispositivo para ver vídeos de treino, e uma subscrição Apple Fitness+.
- Pode experimentar o Apple Fitness+ gratuitamente durante um mês. Depois disso, paga-se 9,99 euros por mês ou 79,99 euros por ano.
- O serviço de fitness também está disponível através da Apple One, em combinação com outros serviços Apple. Um mês de teste também está disponível aqui.
- Para usar Apple Fitness+, primeiro descarregue a aplicação Fitness da App Store para o seu iPhone, iPad ou Apple TV. Para poder descarregar a aplicação, é necessário um Apple Watch.
- Após ter descarregado a aplicação, toque em “Fitness+” na aplicação. Seleccione a subscrição experimental e siga os passos no seu smartphone.
- A subscrição de fitness pode ser partilhada através da partilha familiar.
Características da Apple Fitness+
Aplicativo Apple’s Fitness, pode aceder a vídeos de treino e meditações onde quer que esteja. Os vídeos são conduzidos por uma variedade de formadores.
- Há onze tipos de treino que pode utilizar. Estes incluem yoga, dança, treino de força, ciclismo, passadeira e remo.
- Para um treino personalizado, a Apple Fitness+ transmite os seus dados de treino para o seu iPhone, iPad ou Apple TV.
- Os exercícios são acompanhados por música e duram entre cinco e 45 minutos. Pode seleccionar treinos por duração, equipamento, formador e música.
- Apple Fitness+ oferece treinos especificamente concebidos para principiantes, grávidas e pessoas mais velhas.
- Para o motivar a perseverar, as contagens aparecem durante exercícios difíceis. Para anéis de actividade fechados, será recompensado com fogo de artifício.
- Você tem a opção de comparar o seu desempenho em tempo real com o desempenho de outros utilizadores.
- Meditações duram cinco, dez ou 20 minutos. Pode escolher entre diferentes temas tais como consciência, foco, calma e criatividade.
- As meditações são oferecidas como um vídeo sobre “Apple Fitness+” e como um formato de áudio na aplicação Mindfulness.
Para cancelar a sua subscrição
Se já não quiser utilizar o serviço de fitness, pode cancelar a sua subscrição. O cancelamento é possível através do seu iPad, iPhone e dispositivo Apple TV.
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- Para cancelar a subscrição num iPhone ou iPad, abrir a aplicação e seleccionar “Fitness+”. Toque no ícone do utilizador, depois toque no nome da sua conta, depois toque em “AppleFitness+”.
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- Utilizando um dispositivo Apple TV, a subscrição pode ser cancelada em “Definições”. Para o fazer, seleccione “Users and Accounts”, “Subscriptions” e depois “Apple Fitness+”.
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- Se tiver acedido a “Apple Fitness+” no seu dispositivo, será guiado através de todos os passos seguintes.
