5
Отслеживание времени использования экрана на устройствах Android может помочь сохранить цифровой баланс и выработать более здоровые привычки использования. Мы покажем вам, как отслеживать время использования экрана и эффективно им управлять.
Контроль времени использования экрана на смартфоне Android
С помощью приведенных ниже шагов вы сможете отслеживать время использования экрана и целенаправленно регулировать или ограничивать его. Особенно удобно: начиная с Android 9 эти функции встроены непосредственно в систему и легко доступны через настройки.
- Контроль времени использования экрана с помощью встроенных средств: Откройте «Настройки» на вашем смартфоне Android. Найдите пункт меню «Цифровое благополучие» или «Настройки цифрового благополучия и защиты несовершеннолетних». В зависимости от производителя этот пункт может называться «Цифровой баланс» или «Digital Balance».
- Там вы увидите обзор вашего ежедневного и еженедельного времени использования, а также время, которое вы проводите в отдельных приложениях. На панели управления вы можете просмотреть дополнительные сведения, например, как часто вы разблокировали устройство или как долго пользовались определенными приложениями.
- Ограничение времени использования: В том же меню вы можете установить таймер или ограничения для отдельных приложений. По истечении установленного времени приложение будет заблокировано до конца дня. Вы также можете установить общий дневной лимит на время использования экрана. При необходимости можно настроить PIN-код, чтобы лимиты не могли быть легко изменены — это особенно полезно для устройств, которыми пользуются дети.
- Альтернативные приложения сторонних разработчиков: Если ваше устройство не поддерживает функцию «Цифровое благополучие» (например, в старых версиях Android), вы можете воспользоваться приложениями сторонних разработчиков, такими как ActionDash или AirDroid Parental Control . Эти приложения предлагают аналогичные функции: они отображают подробную статистику использования, позволяют устанавливать временные ограничения и в некоторых случаях предоставляют дополнительные опции родительского контроля.
Различия в функциях контроля экранного времени между Android и iOS
iOS в целом предлагает больше удобства, более детальную аналитику и лучшую интеграцию функций родительского контроля. Android выделяется простотой и наглядностью, но менее гибок и требует установки дополнительного приложения для семейных функций.
- Android использует для управления временем использования экрана систему «Digital Wellbeing» (Цифровое благополучие), тогда как Apple делает ставку на «Screen Time» (Время использования экрана). В iOS вы можете устанавливать ограничения не только для отдельных приложений, но и для целых категорий приложений (например, «Социальные сети»), чего в Android сделать нельзя — здесь для каждого приложения нужно устанавливать таймер отдельно.
- Обзор данных об использовании в iOS более подробный: вы видите, как часто вы разблокировали устройство, в какое время суток вы используете его чаще всего и как долго длилась ваша самая продолжительная сессия использования. Android отображает эти данные менее подробно.
- Обе системы предупреждают за пять минут до истечения лимита использования приложения. В Android приложение сразу же приостанавливается по истечении лимита и исчезает из переключателя приложений. Продлить лимит можно только с помощью настроек, что довольно неудобно. В iOS по истечении лимита появляется полноэкранное всплывающее окно, предлагающее различные варианты: вы можете продлить лимит на одну минуту, 15 минут или на весь день, не изменяя исходный лимит навсегда.
- В iOS функции родительского контроля интегрированы непосредственно в «Экранное время» и «Семейный доступ». Родители могут ограничивать контент, устанавливать время отхода ко сну и централизованно управлять использованием приложений — всё это защищено паролем. Android, напротив, предлагает функции родительского контроля не непосредственно в «Цифровом благополучии», а через отдельное приложение «Family Link». Оно позволяет родителям устанавливать временные ограничения и другие ограничения для устройств детей.
- В iOS настройки «Время использования» можно синхронизировать между устройствами (iPhone, iPad, Mac) и управлять ими централизованно. Android по умолчанию не предлагает такую синхронизацию; настройки действуют только для отдельного устройства.
