Vyčištění nosu: Jak na to: triky, tipy a domácí prostředky

Na vyčištění nosu můžete použít několik domácích prostředků a manévrů. Navzdory ucpanému nosu se díky přírodním prostředkům nemusíte nutně uchylovat k nosnímu spreji. Ukážeme vám jednoduché triky a úsporné metody.

Jednoduchý způsob, jak si vyčistit nos

Nosní sprej ani žádný jiný prostředek nepotřebujete, když použijete násadu, která vám vyčistí nos během několika vteřin. V souladu s tím je rukojeť obzvlášť praktická v každodenním životě – potřebujete pouze své dvě ruce.

• Položte konečky ukazováčku a prostředníčku mezi obočí.

• Nyní vezměte ukazováček a prostředníček druhé ruky a položte je doprostřed nosu.

• Jemně oba body od sebe odtáhněte. Zatím nic neucítíte, ale po několika vteřinách můžete povolit. Asi po 30 vteřinách se váš nos uvolní sám.

Domácí lék na ucpaný nos: Jezte a pijte

K vyčištění nosu můžete také použít přírodní domácí prostředky. Především pijte hodně tekutin. Nejlevnější volbou je zde voda z kohoutku.

• Na pročištění nosu můžete použít horké čaje při nachlazení. K tomuto účelu se hodí zejména bylinkové čaje, jako je heřmánkový, verbeny, černý bez, tymián, šalvěj nebo zázvorový čaj.
• Pijte také šťávy nebo jezte ovoce bohaté na vitamin C. Pomerančový džus & Co. sice nepomůže akutně proti ucpanému nosu, ale posílí váš imunitní systém.
• Polévky také obsahují hodně tekutin a tepla. Obzvláště dobrá je vydatná kuřecí polévka, ale vhodné jsou i vegetariánské polévky na bázi zeleniny.
• Horká jídla, jako je kari a chilli, způsobují, že vám teče z nosu, a podle toho se také čistí. Cibule, chilli papričky, česnek a zázvor obsahují také mnoho zdravých látek, které mají protizánětlivý a expektorační účinek.
• Cibulový sirup pomáhá při nachlazení. Připravíte ho tak, že nakrájíte velkou cibuli a kostky vložíte do uzavíratelné sklenice. Přidejte dvě lžíce cukru. Sklenici silně protřepejte a pak ji nechte 3 hodiny stát. Poté můžete dvakrát až třikrát denně užívat jednu polévkovou lžíci cibulového sirupu k léčbě ucpaného nosu.

Ucpání nosu domácími prostředky

Existují i další opatření, kterými si můžete odblokovat nos. Mezi ně patří například inhalace.

• Naplňte misku horkou vodou a vezměte si ručník. Poté si přidržte obličej nad miskou a ručník si položte přes hlavu. Pára z horké vody zvlhčí dýchací cesty a vyčistí je od hlenu.
• Rychlou úlevu může přinést také inhalace některých esenciálních olejů. Dejte si do kapesníku trochu mátového nebo tea tree oleje a čas od času k němu přivoňte.
• K pročištění nosu může pomoci také teplá koupel. Vhodnými přísadami do koupele při nachlazení jsou například šalvěj nebo levandule.