Opalování pokožky: 5 tipů pro zdravé opálení

V létě se chcete opálit, ale aby to pro vás nebylo nebezpečné, měli byste se natírat krémem a zaměřit se na zdravé opálení.

Jak se správně opalovat

Odolnou pokožku považuje mnoho lidí za ideál krásy. Proto mnoho lidí chodí na slunce, aby vypadali lépe. Bohužel však opalování může vaši pokožku rychle poškodit. Proto je lepší opalovat se šetrně.

• Pouze s pokrývkou hlavy: Hlava je na UV záření obzvlášť citlivá. Kromě toho hrozí v létě úpal nebo úžeh, pokud je vystavena slunci příliš dlouho. Při pobytu na slunci je nejlepší nosit sluneční klobouk nebo čepici.
• Vždy používejte opalovací krém: I když se tímto způsobem vaše tělo opálí o něco déle, jste lépe chráněni před spálením. Protože každé spálení zvyšuje riziko rakoviny kůže, je lepší se opalovat pomalu. Proto se důkladně natírejte opalovacím krémem.
• Sledujte svůj typ pokožky: Pokud máte velmi světlou až bílou pleť, bude váš typ pleti i tak ohrožen spálením rychleji, než pokud máte přirozeně tmavší pleť.
• Noste oblečení: Před spálením vás ochrání lehké světlé oblečení z přírodních materiálů, jako je bavlna nebo len. Citlivé části těla, jako je krk, se rychle spálí. Proto je nejlepší nosit kolem krku a dekoltu lehkou látku. I když budete mít na sobě lehký oděv, můžete se opálit, protože sluneční paprsky pronikají na vaši pokožku přes lehký látkový obal. Pozitivní vedlejší účinek: vyhnete se popáleninám.
• Stín nechrání: Stín není nejlepší ochranou před škodlivým UV zářením. I zde na pokožku dopadá dobrých 50 procent světla. Proto se vždy natírejte kvalitním krémem a čas od času se schovejte i do interiéru, abyste si zajistili zdravé opálení.

Jak se opálit bez slunce

Chcete-li vypadat opáleně, nemusíte nutně své tělo vystavovat slunci. Alternativou pro získání opálení je také návštěva solária nebo samoopalovací krém.

• Dejte pozor, že UV záření je velmi intenzivní i v soláriu. Pokud ho navštěvujete příliš často, může to vést i k rakovině kůže. Příliš časté opalování navíc může způsobit rychlejší stárnutí pokožky.
• Nejzdravější opálení můžete získat ze samoopalovacích přípravků, protože ty lze obvykle používat bez obav. Nejlepší je nanášet je po sprchování. Účinek krému nebo mléka pak vydrží tři až čtyři dny.