Загар на кожата: 5 съвета за здравословен тен

През лятото искате да придобиете тен на кожата си, но за да сте сигурни, че той няма да стане опасен за вас, трябва да използвате лосион и да се съсредоточите върху здравословния тен.

Как правилно да придобиете тен на кожата си

Загорялата кожа се смята за идеал за красота от много хора. Ето защо много хора излизат на слънце, за да изглеждат по-добре. За съжаление обаче слънчевите бани могат бързо да увредят кожата ви. Затова е по-добре да придобивате тен внимателно.

• Само с шапка за глава: Главата е особено чувствителна към ултравиолетовите лъчи. Освен това съществува риск от топлинен или слънчев удар през лятото, ако тя е изложена на слънце твърде дълго. Най-добре е да носите шапка или шапка, когато сте на слънце.
• Винаги нанасяйте слънцезащитен крем: Въпреки че по този начин придобиването на тен отнема малко повече време, тялото ви е по-добре защитено от слънчево изгаряне. Тъй като всяко слънчево изгаряне увеличава риска от рак на кожата, по-добре е да придобиете бавен тен. Затова нанасяйте слънцезащитен крем старателно.
• Наблюдавайте типа на кожата си: Ако така или иначе имате много светла до бяла кожа, вашият тип кожа ще бъде изложен на риск от слънчево изгаряне по-бързо, отколкото ако имате естествено по-тъмна кожа.
• Носете дрехи: Леки, светли дрехи, изработени от естествени материали, като памук или лен, ще ви предпазят от изгаряне. Чувствителните части на тялото, като например шията, бързо се обгарят. Затова е най-добре да носите лека кърпа около врата и деколтето. Дори и да носите светли дрехи, можете да получите тен, защото слънчевите лъчи достигат до кожата ви през покритието от лека материя. Положителен страничен ефект: избягвате изгаряния.
• Сянката не предпазва: Сянката не е най-добрата защита срещу вредните UV лъчи. Дори и тук 50 процента от светлината все още попада върху кожата. Затова винаги слагайте добър крем и дори се крийте на закрито от време на време, за да си осигурите здравословен тен.

Как да придобием тен без слънце

За да изглеждате загорели, не е задължително да излагате тялото си на слънце. Посещението на солариум или самозапалването също са алтернативи за придобиване на тен.

• Внимавайте, че ултравиолетовата радиация е много интензивна и в солариума. Ако го посещавате твърде често, това също може да доведе до рак на кожата. Освен това твърде честият солариум може да доведе до по-бързо стареене на кожата ви.
• Най-здравословният тен, който можете да получите, е от самозапалващи се продукти, тъй като те обикновено могат да се използват без притеснения. Най-добре е да ги нанасяте след вземане на душ. Тогава ефектът от крема или лосиона ще продължи три до четири дни.