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En verano, quieres broncear tu piel, pero para asegurarte de que no se convierta en algo peligroso para ti, debes aplicarte loción y centrarte en un bronceado saludable.
Cómo broncear la piel correctamente
Mucha gente considera que la piel bronceada es el ideal de belleza. Por eso mucha gente sale al sol para tener mejor aspecto. Pero, por desgracia, tomar el sol puede dañar rápidamente la piel. Por eso es mejor broncearse con suavidad.
- Sólo con casco: La cabeza es especialmente sensible a la radiación UV. Además, existe riesgo de insolación o golpe de calor en verano si se expone al sol durante demasiado tiempo. Es mejor llevar un sombrero o una gorra cuando se está al sol.
- Aplícate siempre protección solar: Aunque el cuerpo tarda un poco más en broncearse de esta forma, estás mejor protegido frente a las quemaduras solares. Como cada quemadura solar aumenta el riesgo de cáncer de piel, es mejor broncearse poco a poco. Así que aplícate bien el protector solar.
- Tenga en cuenta su tipo de piel: Si de todas formas tienes la piel muy clara o muy blanca, tu tipo de piel correrá el riesgo de quemarse con el sol más rápidamente que si tienes la piel más oscura por naturaleza.
- Lleve ropa: la ropa ligera y de colores claros hecha de materiales naturales, como el algodón o el lino, le protegerá de las quemaduras. Las partes sensibles del cuerpo, como el cuello, se queman rápidamente. Por ello, es mejor llevar un paño ligero alrededor del cuello y el escote. Aunque lleves ropa ligera, puedes broncearte porque los rayos del sol llegan a tu piel a través del tejido ligero que la cubre. Efecto secundario positivo: evitas las quemaduras.
- La sombra no protege: la sombra no es la mejor protección contra los dañinos rayos UV. Incluso aquí, un 50% de la luz incide sobre la piel. Así que ponte siempre una buena crema y escóndete en casa de vez en cuando para que el bronceado sea saludable.
Cómo broncearse sin tomar el sol
Para lucir bronceado, no es necesario exponer el cuerpo al sol. Una visita al solárium o el autobronceador también son alternativas para ponerse moreno.
- Tenga en cuenta que la radiación UV también es muy intensa en un solárium. Si lo visitas con demasiada frecuencia, esto también puede provocar cáncer de piel. Además, broncearse con demasiada frecuencia puede acelerar el envejecimiento de la piel.
- El bronceado más saludable que puedes conseguir es el de los autobronceadores, ya que suelen poder utilizarse sin preocupaciones. Lo mejor es aplicarlos después de la ducha. El efecto de la crema o loción durará de tres a cuatro días.
