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指圧は減量に役立ちます。ツボを押さえたマッサージで新陳代謝を促し、自然な形でダイエットを成功に導きます。
体重を減らすための5つの指圧ポイント 指圧は中国から伝わったもので、鍼治療よりも古い； 指圧の基本は、いわゆる経絡、つまり体内のエネルギーの通り道である。施術者によれば、経絡を押すことでエネルギーの通り道の滞りを解消し、体の機能を回復させるのだという。 これらの経絡の存在は、西洋医学的には証明されていません。この観点からは、その効果はむしろ神経反射アークを介して説明される； 指圧の大きな長所は、補助具を必要とせず、自宅で自分自身に働きかけることができることです
指圧は、中国伝統医学（中医学）のヒーリングテクニックです。鍼治療と同じエネルギー原理に基づいていますが、鍼は使いません。その代わり、体内のエネルギーの通り道である経絡上の特定のツボを指や道具で圧迫して刺激し、エネルギーの流れのバランスを整える。今回は、ダイエットをサポートする5つのツボをご紹介します。
（ディーヴ
- （ウル
- 上唇と鼻の間にある「人中（じんちゅう）」。このツボを90秒間押すことで、食欲に対抗することができる。食欲や空腹感が消えるはずだ。なお、推奨される押圧時間はあくまでも目安であり、個人で調整することができる。肌を過度に刺激しないように注意してください。
- 「消火湖」は上腕の外側にあります。30秒ほど押すと、満腹感が得られるはずです；
- 「合谷」は親指と人差し指の間のくぼみにあるツボで、LI4とも呼ばれる。このツボを4分間押し続けると、代謝が促進され、食欲が減退する。
- このツボは主に疼痛治療に用いられるが、脂肪代謝への効果ははっきりと証明されていないと考えられている。
- 「飾門」は第11肋骨の高さ、垂れた肘が皮膚に触れるあたりにある。3分間押すと、肝臓の脂肪代謝が促進される；
- いわゆる「神平」は、膝頭の下のくぼみから指4本分下にある。このツボを5分間押すと、脂肪や甘いものを食べたくなるストレスから解放されるという；
- 指圧クランプを使えば、対応するツボを刺激することができる。
- 重要：指圧だけでは、持続的な減量に成功する可能性は低い。そのため、食事と運動を日常生活に取り入れることが重要です。指圧は補助的な手段と考えましょう。
指圧
指圧-どのように作用するか
指圧の効果を疑問視する研究もあれば、指圧の有効性を確認する研究もある。事実、指圧は鍼治療と同様、神経刺激を利用して脳の特定の部位を活性化し、反応を引き起こす。私たちは、体重を減らすためにこれらの反応を利用することができるはずです
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