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Quem não tem tempo para ir ao ginásio gosta de recorrer ao ginásio online. Mas a escolha é agora tão grande que é fácil perder a noção de todos eles.
Gymondo – comparação de ginásio online
Já deve conhecer o estúdio de fitness online Gymondo de anúncios televisivos: treino nas suas próprias quatro paredes, combinado com planos de nutrição.
- Workouts: Com mais de 130 vídeos de treino, o Gymondo pode não ter tantos como o NewMoove, mas ainda tem uma vasta selecção à sua escolha. Além disso, cursos como “Fit em 10 semanas” e yoga são oferecidos gratuitamente com a assinatura. É feita uma distinção entre cardio e treino de figuras, construção de força, dança assim como yoga e Pilates.
- Plano de formação: Depois de ter respondido a algumas perguntas sobre o seu atletismo, será criado um plano de treino para si, alguns dos quais ainda pode mudar.
- Nutrição: O plano de nutrição do Gymondo está incluído na subscrição. O Gymondo anuncia ingredientes naturais e que os planos foram desenvolvidos por especialistas.
- Custo e assinatura: Também pode experimentar o Gymondo gratuitamente durante 7 dias inicialmente. Depois disso, são oferecidos 3 meses por 32,99 euros, 6 meses por 54,99 euros e 12 meses por 74,99 euros. Isto torna-o mais barato do que NewMoove.
Freeletics: formação intensiva com uma grande comunidade
Outro ginásio online de alta intensidade é o Freeletics. Também pode fazer estes treinos a qualquer altura, tanto no interior como no exterior. No processo, a comunidade de Freeletics torna-o ainda mais divertido e motivador também.
- Trabalhos: A Freeletics tem uma enorme selecção de exercícios que têm como principal objectivo pôr o seu corpo na melhor forma. Estão divididos em queima de gordura e definição, construção muscular e uma combinação de ambos. Uma grande característica da comunidade é que pode competir contra outros da comunidade – isto serve como motivação em qualquer caso.
- Plano de formação: O seu plano de formação individual é criado de acordo com o seu objectivo desejado. Isto é complementado por um teste inicial para determinar o seu nível de aptidão física actual. Dependendo do seu progresso semanal, o seu plano de treino também será ajustado – uma característica muito boa.
- Nutrição: Mais uma vez, ser-lhe-á dado um plano nutricional com novas receitas e ideias todas as semanas. Estas receitas destinam-se principalmente a uma dieta rica em proteínas, mas ao mesmo tempo baixa em hidratos de carbono.
- Custo e assinatura: Pode testar a Freeletics por um período de tempo ilimitado, mas apenas certas funções básicas e uma selecção de exercícios mais fina. Se optar pela versão premium incluindo um plano nutricional, pagará 34,99 euros durante 3 meses, 59,99 euros durante 6 meses e 79,99 euros durante 12 meses.
NewMoove – ginásio online com enorme selecção
NewMoove oferece um ginásio em linha colorido e bem estruturado onde principiantes e utilizadores avançados, em particular, obtêm o seu dinheiro. No entanto, se se quiser injectar, está no lugar errado.
- Treinos: Com mais de 400 vídeos e treinos que vão de 5 a 60 minutos, há algo para todos. As categorias vão desde yoga e Pilates a musculação, exercícios de negócios e programas de relaxamento. Além disso, há ofertas tais como um treino “Adequado às encostas”.
- Plano de formação: O plano de formação está dividido em 3 níveis de dificuldade: principiante, avançado e perito. Juntamente com um treinador pessoal, cria-se um plano de treino individual adaptado aos seus desejos e necessidades.
- Nutrição: Juntamente com vídeos, receitas e planos de nutrição, o seu estúdio de fitness online NewMoove torna-se o ajudante certo para uma vida saudável.
- Custo e Assinatura: Com antecedência, pode testar o ginásio online numa fase experimental de uma semana – sem renovação automática. Posteriormente, pode inscrever-se por 12 meses por 8,90 euros por mês, 6 meses por 9,90 euros ou 3 meses por 12,90 euros. Pode fazer poupanças reais com um pagamento único, porque depois paga cerca de 25% menos.
