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许多人饱受胃灼热之苦，往往会不假思索地服用药物。但如果您希望避免过量用药，或者家中没有合适的药物，其实也有一些简单的家庭疗法可以缓解胃灼热。
缓解胃灼热的家庭疗法
胃灼热的症状包括胸骨后和咽喉处的灼痛、胃痛、恶心、胃酸反流以及腹胀感。
- 其原因在于 首先 食管与胃交界处的括约肌功能障碍。该处有一道瓣膜，通常只向胃部方向打开，以防止酸性食糜反流。但如果周围肌肉松弛或存在轻微的 膈疝 ，该瓣膜就无法正常闭合。从而导致腐蚀性胃酸流入食管。
- 其次 胃灼热还可能由胃酸分泌增多引起，其诱因包括油腻和辛辣食物、咖啡、酒精、甜食、怀孕、超重以及压力。
小苏打
碳酸氢钠实际上用于烘焙，是泡打粉的成分之一。缓解胃灼热时，应仅使用纯 食用小苏打 。
- 将一茶匙小苏打溶于一杯水中，慢慢饮用，有助于缓解胃灼热。
- 它能中和胃酸，并促进难以消化的食糜继续向下输送。
- 不过，小苏打的味道需要一段时间才能习惯。
- 用于缓解胃灼热的布尔里希盐（Bullrichsalz）其实就是片剂形式的小苏打。如果您无法适应粉末状的小苏打，不妨试试这种片剂。
- 偶尔使用通常对缓解胃灼热非常有效。但请注意：过量服用可能会导致腹痛和腹泻。
杏仁和燕麦片
杏仁和燕麦片是强碱性食物，同样能中和胃酸。我们这个富裕社会中的许多疾病都被归因于酸碱平衡失调，而大多数人身体都处于酸性过高的状态。因此，应优先选择碱性食物以恢复平衡。
- 此外，燕麦片中的黏液物质还能在受刺激的胃黏膜上形成一层保护膜。
- 咀嚼约5颗杏仁或2-3汤匙燕麦片，直到在口中形成非常细腻的糊状物。然后慢慢咽下。
- 重复此过程一到两次，直至症状缓解。
土豆汁
生土豆榨出的汁液含有大量淀粉。淀粉能中和胃酸，从而缓解不适症状。
- 饭后饮用100毫升土豆汁。
- 土豆汁可在健康食品店和药房购买。
- 煮熟的土豆、面包或苏打饼干也具有类似的中和作用。
- 如果您自己榨取土豆汁，请务必确保土豆没有发绿、未成熟或已经发芽。未成熟的土豆含有毒素，可能会引起腹部痉挛和呼吸困难。
