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初心者でもベテランランナーでも、AndroidとiPhone向けの最高のランニング・ジョギングアプリを使えば、フィットネスの目標をより効果的に達成できます。知っておくべきアプリをご紹介します。
AndroidおよびiPhone向けランニング・ジョギングアプリ：「adidas Running by Runtastic」
AndroidおよびiOS向けの最高のランニングアプリの一つが「adidas Running by Runtastic」です。このアプリには次のような特長があります：
- ランニングやフィットネスの成果を記録したいアスリートのために、このアプリには便利な記録・分析機能が搭載されています。平均速度や消費カロリーはアプリが自動的に計算してくれます。
- ランニング中は音声ガイドで現在の進捗状況を確認でき、日々上達を目指すことができます。トレーニング中にアプリが声援を送ってくれる「モチベーションモード」も利用可能です。
- FacebookやXなどのSNSで、友達と成果を共有して互いに励まし合うこともできます。さらに、アプリから直接音楽プレーヤーを起動し、ランニング中にお気に入りの曲を再生することも可能です。
- 必要に応じてプレミアム機能も利用でき、サブスクリプションに登録することで、ハーフマラソンやマラソン向けのパーソナライズされたトレーニングプラン、Wear OSとの互換性、さらに充実したスポーツ種目のトラッキング機能を活用できます。ここでは最大90種類のスポーツ種目から選択可能です。
- 特に注目すべきは、adidas Running by Runtasticが提供する「ストーリーラン」機能です。これにより、ウォークアウトに合わせてストーリー全体を取り入れることができ、毎日のトレーニングに変化をもたらすことができます。
- コミュニティとの連携機能の拡充も重要な特徴です。また、最新バージョンでサポートされている外部センサー（例：心拍数モニター）を接続できる点も注目すべき点です。
人気のジョギングアプリ「Nike Run Club」
AndroidおよびiPhone向けのもう1つの人気ランニング・ジョギングアプリが「Nike Run Club」です。以下のような機能が利用できます：
- スピード、距離、ルートが記録されます。これらは「自己ベスト」として保存することも可能です。
- トレーニング日記、他のランナーとの競争、心拍数トラッカーに加え、他にも多くの機能が用意されています。
- 「Nike+ トレーナー」では、自分専用のトレーニングプランを作成してもらうことができます。このプランは、あなたの目標と現在のフィットネスレベルを結びつけ、進捗状況に応じて自動的に調整されます。
- Nike Run ClubのSpotifyプレイリストで、常にモチベーションを維持しましょう。 ヒント：新しいスポーツウェアが必要な場合は、CHIPの クーポン を利用すれば、Nikeでの購入を大幅に節約できます。
- ただし、このアプリはNikeと直接連携しているため、Nikeの広告がかなり多く表示される点がやや煩わしいです。
ASICS RunKeeper：GPS搭載のジョギングアプリ
- 「ASICS RunKeeper」は、最も人気のあるGPSベースのランニングアプリの一つです。シンプルなランニング記録や目標追跡、パーソナライズされたプラン、音声フィードバック、そして見やすいユーザーインターフェースを提供しています。
- そのため、明確なデータとシンプルなトラッキングを好むすべての人にとって、このアプリは理想的です。
- このアプリは無料で利用でき、オプションで「Runkeeper Go」サブスクリプションを追加して機能を拡張することも可能です。AndroidおよびiOSで利用可能です。
- このアプリのメリットには、ランニング、ウォーキング、ワークアウトのためのGPSトラッキングなどが挙げられます。多彩な機能により、目標を設定し、進捗状況を追跡することができます。
- 「ASICS Runkeeper」はFitbitやGarminなどのウェアラブルデバイスに対応しており、プレミアム版では詳細な分析やコーチングプランが利用可能です。
Stravaは、初心者からプロまで楽しめるランニング・ジョギングアプリです
- Stravaは、ランナーが望むあらゆる機能を備えています。このアプリは、走行距離や所要時間、到達した距離や速度を確実に記録します。
- 特に素晴らしいのは： 自動停止機能です。これは、特に街中で信号待ちをしなければならない際に便利です。さらに、このアプリは音声フィードバック機能も備えています。
- Stravaアプリを使えば、GPSで記録したルートをセグメントに分割することもできます。セグメントは、例えば特定の急勾配といった難易度の違いによって区別されます。
- 各セグメントのタイムは個別に記録されます。アプリにはあらかじめ設定されたセグメントが用意されていますが、独自のセグメントを作成することも可能です。セグメント内では、コミュニティの他のランナーと自分の記録を比較することができます。
- アプリ内のコミュニティを通じて、さまざまなチャレンジを見つけることができます。これにより、クラブに参加したり、チャレンジに参加したりすることが可能です。
- ただし、Stravaは有料のトレーニングプランに関しては評価が下がります。また、測定値に不正確な点が見られることも残念ながら度々あります。
