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20でも30でも40でも-日焼け止めを買うとき、サンプロテクションファクターはしばしば誤解されます。その値が実際に何を表しているのかをお伝えします
日焼け止めクリームにおけるサンプロテクションファクターの意味。
サンプロテクションファクターは、どれだけ長く日差しを浴びても日焼けしないかを示しています。つまり、SPF30はこの時間を30倍にするのです。
- 非常に白い肌タイプの場合、強い日差しの下では、身体自身の保護機能が10分間しか持続しません。その後、肌は日焼けしてしまいます
- サンプロテクションファクター30の日焼け止めを塗れば、理論上は30倍の300分間、太陽の下にいることができます。
日焼け止めクリーム：サンプロテクションファクターの信頼性は？
サンプロテクションファクターには細心の注意を払う必要があります。約束された時間に影響を与えるいくつかの要因があります。
- 本当に20倍、30倍、40倍、あるいは50倍と保護を広げるには、推奨量を塗ることも必要です。成人の場合、全身で大さじ5杯以上の日焼け止めが必要です。この量を塗れば、真っ白になりますよ
- 汗をかき始めたり、間に服を着たり、泳いだりすると、日焼け止めクリームの一部が体からすり減ります。日焼け止めを塗り直さなければ、約束された保護効果は維持されません
- このため、常に日焼け止め係数の半分をあてにする必要があります。つまり、サンプロテクションファクターが30であれば、日焼け止めを塗っていないときと比較して、15倍の時間経過後にしか日焼けしないことになります
さらに賢明な日焼け対策を
日焼け止めがなくても、効果的に日差しから身を守る方法はいくつかあります。ここでは、いくつかの代替方法をご紹介します：
- 防護服の着用：しっかりとした織りでゆったりとした衣服で、できるだけ肌を覆いましょう。長袖、長ズボンを着用し、顔、首、耳を保護するためにつばの広い帽子を着用する。
- 日焼け止めを使用しましょう： UVカット効果の高い特殊な日焼け止めが販売されています。これらの衣服は特殊なUV保護素材で作られており、有害な紫外線のほとんどを遮断します。
- サングラスの着用：UVカット効果の高いサングラスを着用し、目を保護しましょう。UVAとUVBを100％カットするメガネを選びましょう。
- 日向にいる時間を制限する： 特に日差しが最も強くなるピーク時には、直射日光に当たる時間を制限するようにしましょう
- 反射面を避ける：水、砂、雪などの反射面からは紫外線が反射することがあるので注意が必要です。このことを考慮し、そのような表面の近くにいるときは、特別な保護措置を取るようにしてください。
