Współczynnik ochrony przeciwsłonecznej w kremach do opalania: co należy wiedzieć

Czy to 20, 30 czy 40 – przy zakupie kremu przeciwsłonecznego współczynnik ochrony przeciwsłonecznej jest często błędnie interpretowany. Podpowiadamy, co tak naprawdę oznacza ta wartość

Co oznacza współczynnik ochrony przeciwsłonecznej w kremach do opalania?

Faktor ochrony przeciwsłonecznej wskazuje, jak długo można przebywać na słońcu bez poparzenia słonecznego. Tak więc SPF 30 zwiększa ten czas o współczynnik 30.

• W przypadku bardzo jasnej karnacji, ochrona organizmu wystarcza jedynie na 10 minut przebywania na silnym słońcu. Po tym czasie skóra ulega poparzeniu słonecznemu.
• Jeśli zastosujesz filtr przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 30, teoretycznie możesz przebywać na słońcu 30 razy dłużej, czyli przez 300 minut.

Krem do opalania: Jak wiarygodny jest współczynnik ochrony przeciwsłonecznej?

Faktor ochrony przeciwsłonecznej należy traktować z dużą ostrożnością. Istnieją pewne czynniki, które wpływają na obiecany czas.

• Aby naprawdę wydłużyć ochronę o 20, 30, 40 lub nawet 50 razy, należy również stosować zalecaną ilość. Osoba dorosła potrzebuje ponad pięciu łyżek stołowych kremu przeciwsłonecznego na całe ciało. Po nałożeniu takiej ilości będziesz całkowicie biały.
• Jeśli zaczniesz się pocić, nosić ubrania w międzyczasie lub nawet pływać, część kremu do opalania zostanie zużyta z ciała. Jeśli nie nałożysz ponownie kremu przeciwsłonecznego, obiecana ochrona nie zostanie utrzymana.
• Z tego powodu należy zawsze liczyć na połowę współczynnika ochrony przeciwsłonecznej. Tak więc, jeśli masz współczynnik ochrony przeciwsłonecznej 30, zostaniesz poparzony słońcem dopiero po 15 razy dłuższym czasie – w porównaniu do sytuacji, gdy nie masz na sobie kremu z filtrem.

Dalsza rozsądna ochrona przeciwsłoneczna

Istnieje kilka sposobów na skuteczną ochronę przed słońcem, nawet bez kremu z filtrem. Oto kilka alternatywnych metod:

• Noś odzież ochronną: Zakrywaj skórę w jak największym stopniu odzieżą o gęstym splocie i luźnym kroju. Noś długie rękawy, długie spodnie i kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz, szyję i uszy.
• Używaj odzieży chroniącej przed słońcem: Na rynku dostępna jest specjalna odzież przeciwsłoneczna, która zapewnia wysoką ochronę przed promieniowaniem UV. Odzież ta jest wykonana ze specjalnego materiału chroniącego przed promieniowaniem UV i blokuje większość szkodliwych promieni UV.
• Noś okulary przeciwsłoneczne: Chroń swoje oczy, nosząc okulary przeciwsłoneczne, które zapewniają wysoką ochronę przed promieniowaniem UV. Wybierz okulary, które blokują 100% promieni UVA i UVB.
• Ograniczyć czas spędzany na słońcu: Staraj się ograniczyć ilość czasu spędzanego w bezpośrednim świetle słonecznym, szczególnie w godzinach szczytu, kiedy słońce jest najbardziej intensywne.
• Unikaj powierzchni odbijających światło: Należy pamiętać, że promienie UV mogą odbijać się od powierzchni odbijających światło, takich jak woda, piasek i śnieg. Weź to pod uwagę i podejmij dodatkowe środki ochronne, gdy znajdujesz się w pobliżu takich powierzchni.