Dzięki darmowym aplikacjom do jogi możesz łatwo trenować w domu. Możesz poprawić swoją świadomość ciała, uwolnić napięcie, a nawet zwiększyć swoją koncentrację. W tym praktycznym poradniku przedstawiamy 5 darmowych aplikacji, które przydadzą się podczas treningu jogi.
5 darmowych aplikacji do jogi w domu i w podróży
Joga trenuje zarówno sprawność umysłową, jak i fizyczną. Często stosuje się kombinację ćwiczeń oddechowych, medytacji i ćwiczeń sportowych. Można to jednak dostosować do własnych potrzeb i zależy to również od stylu jogi. Dzięki darmowym aplikacjom do jogi, możesz być prowadzony przez różne praktyki i dowiedzieć się więcej o jodze. Do tego zazwyczaj potrzebujesz tylko aplikacji i maty do jogi.
1. codzienna joga
Aplikacja fitness Daily Yoga jest dostępna dla systemów iOS i Android. Wersja darmowa posiada reklamy, wersja premium kosztuje miesięczną opłatę.
- Nadaje się zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych studentów.
- Daily Yoga zawiera około 100 różnych darmowych programów jogi i licznik kalorii.
- W aplikacji możliwa jest również wymiana pomysłów z różnymi użytkownikami w społeczności.
2. iYoga
iYoga jest dostępna tylko dla użytkowników iPadów i jest dla nich bezpłatna.
- Aplikacja zawiera 8 półgodzinnych lekcji wideo.
- Są one podzielone według tematu lub regionu ciała, na przykład joga poranna lub joga pleców.
- Tylko z iYoga+ będzie można odblokować więcej filmów treningowych.
3. Po prostu Joga
Jest też kilka filmów z jogą dostępnych za darmo w aplikacji Simply Yoga.
- Wiele przepływów jogi jest dostępnych do obejrzenia za darmo w tej aplikacji. W wersji Pro, wszystkie przepływy są odblokowane.
- Specjalną cechą jest to, że możesz filtrować według czasu trwania. Treningi trwają od 20 do 60 minut.
- Jest dostępna dla iOS i Androida.
4. trzymaj jogę
Keep Yoga to aplikacja do jogi na Androida i iOS z dodatkowymi funkcjami.
- Oprócz dużej ilości zajęć jogi, oferowane są tu również zajęcia medytacyjne.
- W ramach kursów oferowane są również różne poziomy zaawansowania, tak aby każdy znalazł coś dla siebie.
- Po rejestracji, aplikacja oblicza Twój osobisty BMI (body mass index). Możesz wtedy dostosować swój trening do tego.
- Jednakże, niektóre opisy są dostępne tylko w języku angielskim.
5. Yoga Vidya
Aplikacja Yoga Vidya łączy w sobie również jogę i medytację.
- Użytkownik może tutaj wybrać jeden z różnych poziomów: od początkującego do zaawansowanego.
- Można również pobrać filmy instruktażowe. Dzięki temu możesz trenować nawet bez połączenia z Internetem.
- Aplikacja jest dostępna zarówno dla systemu iOS, jak i Android.
