Avec des apps de yoga gratuites, vous vous entraînez facilement à la maison. Vous pouvez ainsi améliorer la perception de votre corps, soulager les tensions ou encore augmenter votre concentration. Dans ce conseil pratique, nous vous présentons 5 applications gratuites pour votre entraînement de yoga.
5 applications de yoga gratuites pour la maison et les déplacements
Le yoga entraîne à la fois la forme mentale et physique. Il s’agit souvent d’une combinaison d’exercices de respiration, de méditation et d’exercices sportifs. Cela peut toutefois être personnalisé et dépend en outre du style de yoga. Les applications de yoga gratuites vous permettent de vous faire guider dans différentes pratiques et d’en apprendre davantage sur le yoga. Pour cela, il vous suffit généralement d’avoir l’application et un tapis de yoga.
1. Daily Yoga
L’application de fitness Daily Yoga est disponible pour iOS et Android. La version gratuite affiche de la publicité, la version premium coûte une cotisation mensuelle.
- Elle convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés.
- Daily Yoga comprend environ 100 programmes de yoga gratuits différents et un compteur de calories.
-
L’application permet également d’échanger avec différents utilisateurs au sein de la communauté.
2. iYoga
iYoga n’est disponible que pour les utilisateurs d’iPad et est gratuit pour eux.
- L’application comprend 8 leçons vidéo d’une demi-heure.
- Celles-ci sont réparties par thème ou par région du corps, par exemple le yoga du matin ou le yoga du dos.
- Ce n’est qu’avec iYoga+ que davantage de vidéos d’entraînement seront débloquées.
3. Simply Yoga
Sur l’application Simply Yoga, plusieurs vidéos de yoga sont également disponibles gratuitement.
- Sur cette app, divers flows de yoga sont à regarder gratuitement. Avec la version Pro, tous les flows sont débloqués.
- Une particularité ici est que vous pouvez filtrer selon la durée. Il y a des entraînements de 20 à 60 minutes.
- Elle est disponible pour iOS et Android.
4. Gardez le yoga
Keep Yoga est une application de yoga pour Android et iOS avec des fonctionnalités supplémentaires.
- En plus d’un grand nombre de cours de yoga, l’application propose également des cours de méditation.
-
Les cours sont proposés à différents niveaux afin que chacun puisse y trouver son compte.
-
Après l’inscription, l’application calcule votre IMC (indice de masse corporelle) personnel. Vous pouvez ensuite orienter votre entraînement en fonction de celui-ci.
-
Cependant, certaines descriptions ne sont disponibles qu’en anglais.
5. Yoga Vidya
L’application Yoga Vidya combine également yoga et méditation.
- L’utilisateur peut ici choisir parmi différents niveaux : de débutant à avancé.
- Les vidéos d’instructions peuvent en outre être téléchargées. Vous pouvez ainsi vous entraîner même sans connexion Internet.
-
L’application est disponible pour iOS et Android.
