Com aplicações de yoga gratuitas pode facilmente treinar em casa. Pode melhorar a sua consciência corporal, libertar tensão ou mesmo aumentar a sua concentração. Nesta dica prática, apresentamos-lhe 5 aplicações gratuitas para a sua formação de yoga.
5 aplicações de yoga gratuitas para em casa e em viagem
Yoga treina tanto a aptidão física como mental. Muitas vezes é realizada uma combinação de exercícios respiratórios, meditação e exercícios desportivos. No entanto, isto pode ser personalizado e depende também do estilo de yoga. Com aplicações de yoga gratuitas, pode ser guiado através de diferentes práticas e aprender mais sobre yoga. Para isso, normalmente só precisa da aplicação e de um tapete de yoga.
1. yoga diária
A aplicação de fitness Daily Yoga está disponível para iOS e Android. A versão gratuita tem publicidade, a versão premium custa uma taxa mensal.
- É adequado tanto para iniciantes como para estudantes avançados.
- Daily Yoga inclui cerca de 100 diferentes programas de yoga gratuitos e um contador de calorias.
- Na aplicação também é possível trocar ideias com diferentes utilizadores na comunidade.
2. iYoga
iYoga está disponível apenas para utilizadores de iPad e é gratuito para eles.
- A aplicação inclui 8 aulas de vídeo de meia hora.
- Estes estão divididos por tópico ou região corporal, por exemplo yoga matinal ou yoga de costas.
- Apenas com iYoga+ serão desbloqueados mais vídeos de treino.
3. simplesmente Yoga
Há também vários vídeos de yoga disponíveis gratuitamente na aplicação Simply Yoga.
- Fluxos de yogaeveral estão disponíveis para assistir gratuitamente nesta aplicação. Com a versão Pro, todos os fluxos são desbloqueados.
- Uma característica especial aqui é que pode filtrar por duração. Há entre 20 e 60 minutos de treino.
- Está disponível para iOS e Android.
4. manter yoga
Keep Yoga é uma aplicação de yoga para Android e iOS com feautures adicionais.
- Além de um grande número de aulas de yoga, também são oferecidas aqui aulas de meditação.
- Diferentes níveis também são oferecidos nos cursos para que haja algo para todos.
- Após o registo, o aplicativo calcula o seu IMC pessoal (índice de massa corporal). Pode então ajustar a sua formação de acordo com isto.
- No entanto, algumas descrições estão disponíveis apenas em inglês.
5. Yoga Vidya
A aplicação Yoga Vidya também combina yoga e meditação.
- O utilizador pode escolher entre diferentes níveis aqui: do principiante ao avançado.
- Os vídeos de instrução também podem ser descarregados. Assim pode treinar mesmo sem uma ligação à Internet.
- A aplicação está disponível para iOS e Android.
