Con le app gratuite per lo yoga puoi allenarti facilmente a casa. Puoi migliorare la consapevolezza del tuo corpo, rilasciare la tensione o anche aumentare la tua concentrazione. In questo consiglio pratico, ti presentiamo 5 app gratuite per il tuo allenamento di yoga.
5 app gratuite per lo yoga a casa e in viaggio
Yoga allena la forma fisica e mentale. Spesso viene eseguita una combinazione di esercizi di respirazione, meditazione ed esercizi sportivi. Tuttavia, questo può essere personalizzato e dipende anche dallo stile di yoga. Con le app gratuite per lo yoga, puoi essere guidato attraverso diverse pratiche e imparare di più sullo yoga. Per questo, di solito hai bisogno solo dell’app e di un tappetino da yoga.
1. yoga quotidiano
L’app di fitness Daily Yoga è disponibile per iOS e Android. La versione gratuita ha la pubblicità, la versione premium costa una quota mensile.
- È adatto sia per i principianti che per gli studenti avanzati.
- Daily Yoga include circa 100 diversi programmi di yoga gratuiti e un contatore di calorie.
- Nell’app è anche possibile scambiare idee con diversi utenti della comunità.
2. iYoga
iYoga è disponibile solo per gli utenti iPad ed è gratuito per loro.
- L’applicazione include 8 lezioni video di mezz’ora.
- Sono divisi per argomento o regione del corpo, per esempio yoga del mattino o yoga della schiena.
- Solo con iYoga+ saranno sbloccati più video di allenamento.
3. Semplicemente Yoga
Ci sono anche diversi video di yoga disponibili gratuitamente sull’app Simply Yoga.
- Sono disponibili diversi flussi di yoga da guardare gratuitamente su questa app. Con la versione Pro, tutti i flussi sono sbloccati.
- Una caratteristica speciale qui è che puoi filtrare per durata. Ci sono allenamenti tra i 20 e i 60 minuti.
- È disponibile per iOS e Android.
4. mantenere lo yoga
Keep Yoga è un’app di yoga per Android e iOS con ulteriori caratteristiche.
- Oltre a un gran numero di lezioni di yoga, qui si offrono anche lezioni di meditazione.
- Diversi livelli sono anche offerti nei corsi in modo che ci sia qualcosa per tutti.
- Dopo la registrazione, l’applicazione calcola il tuo BMI (indice di massa corporea) personale. Puoi quindi regolare il tuo allenamento in base a questo.
- Tuttavia, alcune descrizioni sono disponibili solo in inglese.
5. Yoga Vidya
L’applicazione Yoga Vidya combina anche lo yoga e la meditazione.
- L’utente può scegliere tra diversi livelli qui: da principiante ad avanzato.
- I video di istruzioni possono anche essere scaricati. Così puoi allenarti anche senza una connessione a internet.
- L’app è disponibile sia per iOS che per Android.
