С безплатните приложения за йога можете лесно да тренирате у дома. Можете да подобрите осъзнаването на тялото си, да освободите напрежението или дори да повишите концентрацията си. В този практичен съвет ще ви представим 5 безплатни приложения за обучение по йога.
5 безплатни приложения за йога за вкъщи и в движение
Йога тренира както умствената, така и физическата форма. Често се използва комбинация от дихателни упражнения, медитация и спортни упражнения. Това обаче може да бъде персонализирано и зависи от стила на йога. С безплатните приложения за йога можете да се ръководите от различни практики и да научите повече за йога. За целта обикновено се нуждаете само от приложението и постелка за йога.
1. ежедневна йога
Фитнес приложението Daily Yoga е налично за iOS и Android. В безплатната версия има реклама, а премиум версията струва месечна такса.
- Подходящ е както за начинаещи, така и за напреднали ученици.
- Дневната йога включва около 100 различни безплатни програми за йога и брояч на калориите.
- В приложението също така е възможно да обменяте идеи с различни потребители в общността.
2. iYoga
iYoga е достъпна само за потребителите на iPad и е безплатна за тях.
- Приложението включва 8 половинчасови видео урока.
- Те са разделени по теми или области на тялото, например сутрешна йога или йога на гърба.
- Само с iYoga+ ще бъдат отключени повече видеоклипове с тренировки.
3. Simply Yoga
В приложението Simply Yoga има и няколко безплатни видеоклипа за йога.
- Няколко потока от йога са достъпни за безплатно гледане в това приложение. С версията Pro всички потоци са отключени.
- Специална функция тук е, че можете да филтрирате по продължителност. Има между 20- и 60-минутни тренировки.
- Налице е за iOS и Android.
4. поддържайте йога
Keep Yoga е приложение за йога за Android и iOS с допълнителни функции.
- В допълнение към големия брой класове по йога тук се предлагат и класове по медитация.
- В курсовете се предлагат и различни нива, така че всеки да има нещо за себе си.
- След като се регистрирате, приложението изчислява личния ви индекс на телесна маса (ИТМ). След това можете да коригирате обучението си в съответствие с това.
- Някои описания обаче са налични само на английски език.
5. Йога Видя
Приложението Yoga Vidya също съчетава йога и медитация.
- Потребителят може да избира между различни нива: от начинаещи до напреднали.
- Видеоклиповете с инструкции също могат да бъдат изтеглени. Така че можете да тренирате дори без връзка с интернет.
- Приложението е налично за iOS и Android.
