Con las apps de yoga gratuitas puedes entrenar fácilmente en casa. Puedes mejorar tu conciencia corporal, liberar tensiones o incluso aumentar tu concentración. En este práctico consejo, te presentamos 5 apps gratuitas para tu entrenamiento de yoga.
5 aplicaciones de yoga gratuitas para casa y para llevar
El yoga entrena tanto la aptitud mental como la física. A menudo se realiza una combinación de ejercicios de respiración, meditación y ejercicios deportivos. Sin embargo, esto se puede personalizar y también depende del estilo de yoga. Con las aplicaciones de yoga gratuitas, puedes ser guiado a través de diferentes prácticas y aprender más sobre el yoga. Para ello, normalmente sólo necesitas la aplicación y una esterilla de yoga.
1. yoga diario
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La aplicación de fitness Daily Yoga está disponible para iOS y Android. La versión gratuita tiene publicidad, la versión premium cuesta una cuota mensual.
- Es adecuado tanto para principiantes como para estudiantes avanzados.
- Daily Yoga incluye unos 100 programas de yoga diferentes y gratuitos y un contador de calorías.
- En la aplicación también es posible intercambiar ideas con diferentes usuarios de la comunidad.
2. iYoga
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iYoga sólo está disponible para los usuarios de iPad y es gratuito para ellos.
- La aplicación incluye 8 lecciones de vídeo de media hora de duración.
- Están divididos por temas o regiones del cuerpo, por ejemplo, yoga matutino o yoga de la espalda.
- Sólo con iYoga+ se desbloquearán más vídeos de entrenamiento.
3. Simply Yoga
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También hay varios vídeos de yoga disponibles de forma gratuita en la app Simply Yoga.
- Hay varios flujos de yoga disponibles para ver de forma gratuita en esta aplicación. Con la versión Pro, todos los flujos están desbloqueados.
- Una característica especial es que puedes filtrar por duración. Hay entrenamientos de entre 20 y 60 minutos.
- Está disponible para iOS y Android.
4. mantener el yoga
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Keep Yoga es una aplicación de yoga para Android e iOS con funciones adicionales.
- Además de un gran número de clases de yoga, aquí también se ofrecen clases de meditación.
- También se ofrecen diferentes niveles en los cursos para que haya algo para todos.
- Tras el registro, la aplicación calcula tu IMC (índice de masa corporal) personal. A continuación, puede ajustar su formación de acuerdo con esto.
- Sin embargo, algunas descripciones sólo están disponibles en inglés.
5. Yoga Vidya
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La aplicación Yoga Vidya también combina yoga y meditación.
- El usuario puede elegir aquí entre diferentes niveles: desde principiante hasta avanzado.
- Los vídeos de instrucciones también se pueden descargar. Para que puedas entrenar incluso sin conexión a Internet.
- La aplicación está disponible tanto para iOS como para Android.
