Правильное питание при лихорадке — вот как это работает

Когда у вас жар, важно правильно питаться, чтобы укрепить иммунную систему. Обилие жидкости и теплая, богатая витаминами пища — идеальное сочетание. С помощью подходящей диеты можно уменьшить и сократить течение болезни.

Питание при лихорадке: куриный суп для тела и души

Чтобы поддержать лихорадящий организм, важно не есть все подряд. Правильная пища укрепляет организм, улучшает самочувствие и помогает быстрее прийти в форму. Иммунную систему можно поддержать с помощью подходящей диеты. Это смягчит течение болезни и при необходимости сократит продолжительность лихорадки.

• Классикой для всех видов заболеваний является куриный суп. Приготовленный в домашних условиях из свежей суповой курицы и ценных трав, он вкуснее всего в горячем виде. Суп служит для увлажнения организма и восполняет солевой баланс организма с помощью бульона.
• Продукты, содержащие цинк, являются хорошим помощником против лихорадки. Этот микроэлемент содержится, например, в рыбе, молоке, сыре и овсянке и укрепляет защитные силы организма. Важно принимать его в самом начале болезни.
• Продукты, богатые витамином С, известны тем, что уничтожают свободные радикалы и помогают организму бороться с лихорадкой. Особенно много витамина С содержится в брокколи, перце и цитрусовых. Два апельсина в день или один красный перец обеспечат достаточное количество витамина С для удовлетворения ваших ежедневных потребностей.
• Большинство больных лихорадкой предпочитают свежую, легкую пищу. Однако следует с осторожностью употреблять горячую пищу, например, суп или чай. Тепло способствует циркуляции крови и обладает потогонным эффектом. Это помогает бороться с инфекцией при простуде.

Другие средства от лихорадки

Чтобы восполнить баланс соли и жидкости в организме, важно не только правильно питаться во время лихорадки. Мы расскажем вам о других советах, помогающих при лихорадке.

• При высокой температуре организм потеет и теряет много жидкости. Поэтому вы должны выпивать не менее двух литров в день. Помимо воды, подходящими напитками являются фруктовые соки, содержащие витамины, и травяные чаи.
• Каким бы ни было основное заболевание, вызвавшее повышение температуры тела: при необходимости температуру следует снизить, чтобы не создавать слишком большую нагрузку на организм. Это можно измерить с помощью клинического термометра. В этом случае рекомендуется прием таких лекарств, как парацетамол или ибупрофен.
• Старые добрые компрессы на икры также могут помочь снизить жар.