Cuando se tiene fiebre, es importante ingerir los alimentos adecuados para reforzar el sistema inmunitario. Muchos líquidos y alimentos calientes ricos en vitaminas son la combinación ideal. El curso de la enfermedad puede aliviarse y acortarse con una dieta adecuada.
Alimentos para la fiebre: Sopa de pollo para cuerpo y alma
Para fortalecer el cuerpo febril, es importante no comer cualquier cosa. Los alimentos adecuados fortalecen el cuerpo, mejoran el bienestar y ayudan a recuperar la forma física más rápidamente. El sistema inmunitario puede reforzarse con la ayuda de una dieta adecuada. Esto suavizará el curso de la enfermedad y acortará la duración de la fiebre si es necesario.
- El clásico para todo tipo de enfermedades es la sopa de pollo. Hecha en casa con una sopa de pollo fresco y valiosas hierbas, sabe mejor caliente. La sopa sirve para hidratar el cuerpo y repone el equilibrio de sales del organismo con la ayuda del caldo.
- Los alimentos que contienen zinc son una buena ayuda contra la fiebre. Este oligoelemento se encuentra, por ejemplo, en el pescado, la leche, el queso y la avena, y refuerza las defensas del organismo. Es importante tomarlo justo al principio de una enfermedad.
- Se sabe que los alimentos ricos en vitamina C eliminan los radicales libres y ayudan al organismo a combatir la fiebre. El brécol, los pimientos y los cítricos contienen niveles especialmente altos de vitamina C. Dos naranjas al día o un pimiento rojo aportan suficiente vitamina C para cubrir las necesidades diarias.
- La mayoría de los pacientes con fiebre prefieren alimentos frescos y ligeros. Sin embargo, hay que tener cuidado con los alimentos calientes, como la sopa o el té. El calor favorece la circulación sanguínea y tiene un efecto diaforético. Esto ayuda a combatir la infección cuando se está resfriado.
Otros remedios para la fiebre
Para reponer el equilibrio de sales y líquidos del organismo, no sólo es importante alimentarse correctamente durante la fiebre. Te mostramos otros consejos que ayudan contra la fiebre.
- El cuerpo suda cuando se tiene fiebre alta y, por tanto, pierde mucho líquido. Por lo tanto, debes beber al menos dos litros al día. Además de agua, las bebidas adecuadas son los zumos de frutas con vitaminas y las infusiones.
- Sea cual sea la enfermedad subyacente que provoca el aumento de la temperatura corporal: si es necesario, hay que bajar la fiebre para no sobrecargar demasiado el organismo. Esto se puede medir con un termómetro clínico. En este caso se aconsejan medicamentos como el paracetamol o el ibuprofeno.
- Las compresas para las pantorrillas también pueden ayudar a bajar la fiebre.
