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Manter-se a par do tempo de ecrã nos dispositivos Android pode ajudar a manter o equilíbrio digital e a desenvolver hábitos de utilização mais saudáveis. Mostramos-lhe como pode monitorizar e gerir eficazmente o tempo de ecrã.
Controlar o tempo de utilização no ecrã num smartphone Android
Seguindo os passos abaixo indicados, poderá acompanhar o seu tempo de utilização no ecrã e controlá-lo ou restringi-lo de forma específica. Particularmente prático: a partir do Android 9, estas funcionalidades estão integradas diretamente no sistema e são facilmente acessíveis através das definições.
- Monitorizar o tempo de ecrã com as ferramentas integradas: Abra as Definições no seu smartphone Android. Procure a opção de menu «Bem-estar digital» ou «Bem-estar digital e definições de controlo parental». Dependendo do fabricante, esta opção também pode chamar-se «Equilíbrio digital» ou «Equilíbrio digital».
- Aí poderá ver um resumo do seu tempo de utilização diário e semanal, bem como o tempo que passa em cada aplicação. No painel de controlo pode consultar mais detalhes, por exemplo, quantas vezes desbloqueou o dispositivo ou durante quanto tempo utilizou determinadas aplicações.
- Limitar o tempo de utilização: No mesmo menu, pode definir temporizadores de aplicações ou limites de utilização para aplicações específicas. Após o tempo definido ter decorrido, a aplicação fica bloqueada pelo resto do dia. Também pode definir um limite diário geral para o tempo de ecrã. Se necessário, pode configurar um PIN para que os limites não possam ser alterados facilmente – o que é particularmente útil em dispositivos de crianças.
- Aplicações alternativas de terceiros: Caso o seu dispositivo não seja compatível com o «Digital Wellbeing» (por exemplo, em versões mais antigas do Android), pode recorrer a aplicações de terceiros, como o ActionDash ou o AirDroid Parental Control . Estas aplicações oferecem funcionalidades semelhantes: apresentam estatísticas detalhadas sobre a utilização, permitem definir limites de tempo e, em alguns casos, oferecem opções adicionais de controlo parental.
Diferenças entre as funcionalidades de tempo de ecrã do Android e do iOS
O iOS oferece, no geral, mais comodidade, uma análise mais detalhada e uma melhor integração do controlo parental. O Android destaca-se pela simplicidade e clareza, mas é menos flexível e requer uma aplicação adicional para as funcionalidades familiares.
- O Android utiliza o sistema «Digital Wellbeing» (Bem-estar digital) para o tempo de ecrã, enquanto a Apple aposta no «Screen Time» (Tempo de ecrã). No iOS, é possível definir limites não só para aplicações individuais, mas também para categorias inteiras de aplicações (por exemplo, «Redes sociais»), o que não é possível no Android – aqui, é necessário definir um temporizador individualmente para cada aplicação.
- A visão geral dos dados de utilização é mais detalhada no iOS: pode ver quantas vezes desbloqueou o dispositivo, em que alturas do dia o utiliza mais e qual foi a sua sessão de utilização mais longa. O Android apresenta estes dados de forma menos detalhada.
- Ambos os sistemas avisam cinco minutos antes do fim de um limite de aplicação. No Android, uma aplicação é imediatamente pausada após o limite ter expirado e desaparece do seletor de aplicações. A extensão do limite só é possível de forma complicada através das definições. No iOS, após o limite ter expirado, surge um pop-up em ecrã inteiro que oferece várias opções: pode prolongar o limite por um minuto, 15 minutos ou por todo o dia, sem alterar permanentemente o limite original.
- O iOS integra o controlo parental diretamente no «Screen Time» e no «Family Sharing». Os pais podem restringir conteúdos, definir horários de dormir e gerir centralmente a utilização das aplicações – tudo protegido por palavra-passe. O Android, por outro lado, não oferece o controlo parental diretamente no «Digital Wellbeing», mas sim através da aplicação separada «Family Link». Esta permite aos pais definir limites de tempo e outras restrições para os dispositivos das crianças.
- No iOS, as definições do «Tempo de Ecrã» podem ser sincronizadas entre dispositivos (iPhone, iPad, Mac) e geridas de forma centralizada. O Android não oferece esta sincronização por predefinição; as definições aplicam-se apenas a cada dispositivo individualmente.
