Lifesum 対 Yazio：2つのアプリを比較

LifesumかYazioか：Yazioとは

Yazioを使えば、カロリーを記録できるだけでなく、目標を設定することも可能です。そのためには、身長や体重などのデータを入力します。アプリは、体重を減らすか増やすかによって、1日に摂取すべきカロリー量を提案してくれます。どの程度減量または増量したいかについても指定できます。

• アプリ内では、朝食、昼食、夕食、そして間食も記録できます。その際、Yazioは食事に含まれるマクロ栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）の量を表示します。有料のPro版では、ビタミンやミネラルなどの栄養成分も表示できます。
• 食品を記録するには、バーコードをスキャンするか、手動で検索します。データベースに商品がない場合は、自分で食品を追加することも可能です。また、オリジナルのレシピや食事を作成することもできます。
• アプリのホーム画面では、1日の目標摂取カロリーまであとどれだけ摂取すればよいかが一目でわかります。また、その日にこれまでに摂取した炭水化物、タンパク質、脂質の量も確認できます。水分摂取量カウンターを使えば、飲んだ水の量も記録できます。さらに、ホーム画面では現在の体重や運動記録を追加することもできます。
• また、さまざまな食事スタイル（例：低炭水化物、低脂肪、高タンパク質）から選択可能です。炭水化物、タンパク質、脂質の各栄養素が全体の何パーセントを占めるかを、自分で設定することもできます。
• Yazioにはレシピも収録されています。そのほとんどを利用するには有料のPro版が必要ですが、無料版でも一部のレシピにアクセスできます。
• Pro版の通常料金は月額6.66 €ですが、キャンペーンによっては長期契約の場合、月額2 €未満になることもあります。

• ホーム画面には、1日のカロリー摂取量の概要が表示されます。ここでは、Yazioと同様に、すでに摂取したカロリーと、1日の目標達成までに不足しているマクロ栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）の量が確認できます。Lifesumでも、朝食、昼食、夕食、間食を個別に記録できます。
• 食品は、バーコードをスキャンするか、アプリに商品名とマクロ栄養素を手動で入力して記録できます。Lifesumでは、独自のレシピや食事も追加可能です。
• ホーム画面からワークアウトを追加したり、すでに飲んだ水の量を記録したりすることもできます。
• 従来のダイエット、高タンパク質、ケトジェニック、ヴィーガン、パレオなど、さまざまな食事スタイルから選択できます。アプリ内には、肥満、筋肉タイプ、乳糖不耐症に関する診断テストへのリンクも用意されています。ただし、これらは有料となります。
• 有料のプレミアム版では、マクロやカロリーをより正確に追跡できるほか、レシピの閲覧、独自の料理の作成、他の健康アプリとの連携が可能です。
• プロフィール画面では、食事を連続何日間追跡しているかも確認できます。これは、アプリを使い続け、継続するモチベーションを高めるためのものです。
• プレミアム版の料金は、契約期間に応じて月額3.99 €から7.99 €です。

Yazio vs. Lifesum

YazioとLifesumは、基本的に構成も機能も似たようなアプリです。

• Yazioでは無料版でも一部のレシピにアクセスできますが、その一方でLifesumは「ストリーク」機能を通じて、毎日カロリーを記録するようユーザーを動機づけてくれます。
• 操作方法はどちらのアプリも非常に似ています。