頭痛に効くレモン入りコーヒー ― その仕組み

頭痛に効くレモン入りコーヒーの仕組み

頻繁に頭痛に悩まされ、鎮痛剤に頼らざるを得ない場合、レモン入りコーヒーは健康的な代替手段となるかもしれません。

• 痛みは、プロスタグランジンという酵素によって伝達されます。この刺激があって初めて、頭痛が生じるのです。
• コーヒーに含まれるカフェインはプロスタグランジンの放出を抑制するため、コーヒーを一杯飲むだけで頭痛が和らぎます。
• レモンは、カフェインの効果を高めるだけでなく、体内の自然な鎮痛作用も促進します。
• 鎮痛剤にもカフェインや酸が含まれていることがよくありますが、ほとんどの場合、それよりも何倍も強力なアセチルサリチル酸が配合されています。

コーヒーとレモンは、軽い頭痛にのみ効果があります

アスピリンやパラセタモールなどの鎮痛剤とは異なり、コーヒーとレモンには酸とカフェインしか作用しません。これらは、軽い頭痛にのみ良い影響を与えます。

• とはいえ、薬に手を伸ばす前に、一度「レモンコーヒー」を試してみる価値はあります。もし頭痛に効果がなければ、その後でいつもの薬に頼ることもできます。
• レモンコーヒーの作り方はとても簡単です。いつものようにコーヒーを淹れてください。その後、新鮮なレモンを絞り、コーヒーに加えます。
• レモン汁をブラックコーヒーに入れるか、ミルク入りコーヒーに入れるかは、好みの問題です。ただし、ミルク入りコーヒーは牛乳で薄められているため、カフェイン含有量が少ない点に注意してください。 
• 胃が弱い方は、濃いブラックコーヒーとレモン汁の組み合わせは避けてください。 
• その場合は、水や湿布などの他の家庭療法を試してみてください。