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柠檬咖啡对头痛的缓解效果类似于止痛药。不过，如果您患有剧烈头痛或胃部敏感，最好选择其他缓解头痛的方法。
柠檬咖啡缓解头痛的原理
如果您经常头痛并不得不依赖止痛药，柠檬咖啡或许能成为您的健康替代方案。
- 疼痛是由一种名为前列腺素的酶传递的。正是这些刺激才导致了头痛的发生。
- 由于咖啡中的咖啡因能抑制前列腺素的释放，因此喝上一杯咖啡就能缓解头痛。
- 柠檬一方面能增强咖啡因的功效，另一方面也能促进人体自身的镇痛机制。
- 止痛药中也常含有咖啡因和酸类物质。但在大多数情况下，其中所含的乙酰水杨酸效力要强得多。
咖啡和柠檬仅对轻微头痛有效
与阿司匹林或对乙酰氨基酚等止痛药不同，咖啡和柠檬中起作用的只有酸和咖啡因。它们仅对轻微头痛有积极影响。
- 不过，在服用药物之前，有时不妨先尝试一杯柠檬咖啡。如果这对您的头痛没有效果，之后您仍可服用常规药物。
- 柠檬咖啡的制作非常简单。先像往常一样冲泡咖啡。然后将一颗新鲜柠檬的汁挤入咖啡中。
- 是将柠檬汁加入黑咖啡还是加奶咖啡，纯属个人口味问题。您只需注意，加奶咖啡因含有较少的咖啡因，因为其中掺入了牛奶。
- 如果您的胃比较敏感，请避免饮用浓烈的黑咖啡和柠檬汁。
- 这种情况下，最好尝试其他家庭疗法，例如喝水或使用湿敷。
