Règles du MMA : aperçu des principales directives

Les règles des arts martiaux mixtes diffèrent d’une organisation à l’autre et d’un pays à l’autre. Cependant, les règles unifiées du MMA ont été acceptées dans le monde entier et constituent ainsi un compromis entre les catégories de poids, les conditions de victoire et les actions interdites pendant le combat.

• Un combat comprend 3 rounds de 5 minutes. Les combats pour le titre comprennent 5 rounds de 5 minutes. Les combats principaux peuvent également durer plus de 5 rounds s’il ne s’agit pas d’un combat pour le titre. Pour remporter le combat, les coups de coude, les coups de genou, les coups de pied et les coups de poing arrière tournants sont autorisés. Depuis un changement de règle en novembre 2024, les coups de coude 12-6 sont également autorisés, c’est-à-dire les coups de coude dans un mouvement descendant droit.
• Les hommes et les femmes combattent pieds nus. Les hommes ont le torse nu, les femmes portent un haut moulant. Les shorts des hommes doivent être sans boutons ni fermetures éclair. Le protège-dents, la coquille et les gants de 110 grammes sont obligatoires comme équipement de protection. Les femmes combattent également en shorts sans poches ni applications. Selon le règlement, un protège-poitrine peut être obligatoire.
• Les coups efficaces et le grappling efficace sont prioritaires dans l’évaluation d’un round. Les coups efficaces font référence à l’évaluation de l’impact des coups légaux d’un combattant. Ainsi, les coups qui causent des blessures visibles ou des réactions de douleur chez l’adversaire ont plus de poids que le simple nombre de coups portés.& nbsp;Le grappling efficace comprend les actions réussies telles que les takedowns, les reversals et les tentatives de soumission.
• Une façon de remporter la victoire est le knock-out (K.O.) ou le K.O. technique, qui est déterminé par un arbitre ou un médecin du ring. La deuxième possibilité de remporter la victoire est l’abandon par tapotement ou abandon verbal. Cela se produit lors de clés et d’étranglements ou lorsque l’adversaire est trop fort. Un combat peut être considéré comme nul en cas de disqualification des deux côtés ou de K.O. dû à une action illicite involontaire.
• Si le combat ne se termine pas par un K.O. ou un abandon, ce sont les points qui décident. À chaque round, les arbitres attribuent 10 points au vainqueur du round et 9 points au perdant. Un round 10-8 est désormais attribué lorsqu’un combattant domine clairement son adversaire dans un round. Pour cela, le vainqueur doit dominer le combat pendant une période significative. De plus, ses actions doivent avoir des effets visibles, comme un quasi-K.O.

Autres règles des Unified Rules of MMA

Il existe au total 31 fautes, telles que les attaques illégales et les comportements antisportifs, qui entraînent différentes sanctions telles que des avertissements, des retraits de points ou la disqualification.

• Les attaques sous la ceinture, à la colonne vertébrale, à l’arrière de la tête et aux reins sont interdites.
• Les coups de genou et les coups de pied à la tête d’un adversaire au sol sont illégaux. Au sol, cela s’applique lorsqu’une partie du corps autre que les mains ou les pieds touche le sol, par exemple un genou ou un coude.
• Les coups de tête, les morsures, les tirages de cheveux, les coups dans les yeux et les coups dans la bouche (fishhooking) ne sont pas autorisés.
• Les coups et les prises à la gorge et à la clavicule sont également interdits.
• La manipulation des doigts et des orteils par torsion ou écartement est contraire aux règles.
• Le fait de saisir intentionnellement le ring ou la cage et de projeter intentionnellement l’adversaire hors du ring ou de la cage constitue une infraction aux règles.
• Il est interdit de toucher les orifices corporels ou les blessures avec les doigts.
• Les insultes, les crachats, les griffures, les pincements, le fait de retenir le pantalon de l’adversaire, les attaques pendant les pauses et les interruptions sont considérés comme des fautes.
• Le non-respect de la décision de l’arbitre, les interventions depuis l’extérieur du ring et le fait d’éviter le combat sont également sanctionnés.

Les catégories de poids en MMA

Comme en boxe, les règles unifiées prévoient différentes catégories de poids. Les neuf catégories du MMA sont réparties comme suit :

• Poids mouches jusqu’à 56,7 kg
• Poids coqs jusqu’à 61,2 kg
• Poids plume jusqu’à 65,8 kg
• Poids léger jusqu’à 70,3 kg
• Poids welter jusqu’à 77,1 kg
• Poids moyen jusqu’à 83,9 kg
• Poids mi-lourd jusqu’à 93,0 kg
• Poids lourds jusqu’à 120,2 kg
• Poids super-lourds à partir de 120,2 kg
• Pour les femmes, il existe également la catégorie poids atomiques jusqu’à 48 kg.