Ahora puedes medirte la tensión arterial con tu smartwatch si, por ejemplo, sufres hipertensión. Aquí explicamos qué modelos son adecuados y cómo funcionan.
Información importante para medir la tensión arterial con su Smartwatch
En primer lugar, es esencial que sepa que la función de medición de la tensión arterial integrada en su Smartwatch no sustituye la visita al médico. Si sus lecturas son sistemáticamente demasiado elevadas, debe consultarlo periódicamente con un profesional médico. Además, siga estas directrices:
- Para obtener el resultado más fiable, mida su pulso en reposo. Consiste en ondas de impulsos. Se producen cuando el corazón se encarga de bombear la sangre a los vasos. Esto le indica cuántas veces tiene que latir en un minuto para proporcionar el riego sanguíneo necesario a todos sus órganos en reposo.
- Por lo tanto, después de un esfuerzo físico, espere a estar completamente relajado y tranquilo.
- Lo mejor es tumbarse y empezar el ejercicio como muy pronto cinco minutos después.
- Para poder comparar sus valores durante un periodo de tiempo más largo, realice la medición diariamente a una hora fija.
- Si estás sano y ya eres adulto, tu frecuencia cardiaca en reposo suele oscilar entre 60 y 80 pulsaciones por minuto. Sin embargo, en el caso de los deportistas de competición, puede ser mucho menor. Los adolescentes suelen tener un resultado más alto, de 80 a 100 pulsaciones por minuto.
- Los adictos al fitness suelen calcular el pulso de entrenamiento a partir del pulso en reposo para entrenar con más eficacia.
Cómo funciona
Un médico mide la tensión arterial con un manguito en el que bombea aire. Los smartwatches no están equipados con esto. Por esta razón, el tiempo de tránsito del pulso entra en juego en este punto. Esto proporciona información sobre la rapidez con la que una onda de pulso alcanza una parte periférica del cuerpo.
- Para ello, su dispositivo dispone de sensores óptico-eléctricos de frecuencia cardíaca y electrodos de ECG.
- Cuanto más apretado lleve el reloj en la muñeca, más precisa será la medición.
- Para ello, tu smartwatch tiene unos LED verdes en la parte trasera. Estos rayos inciden en las venas y miden el flujo sanguíneo. Si absorbe mucha luz, su volumen sanguíneo es muy alto en ese momento. Lo contrario también puede ser cierto.
- Dependiendo de cuánta luz refleje el sensor, su reloj determina cuánta sangre fluye por sus arterias. Esto le permite deducir posteriormente tus latidos/minuto.
- Si también encuentra una luz roja en su Smartwatch, esto ayuda a determinar su saturación de oxígeno. Además, la luz infrarroja suele permitir obtener resultados más concretos si se tiene un tipo de piel oscura. Sin embargo, suele ser más fácil medir sus valores, sobre todo en la muñeca con rayos verdes y en el dedo con rayos rojos.
- El dispositivo transmite finalmente los datos a la pantalla.
