Vous pouvez désormais mesurer votre tension artérielle avec votre smartwatch, par exemple si vous souffrez d’hypertension. Nous vous expliquons ici quels sont les modèles appropriés et comment cela fonctionne.
Informations importantes pour la mesure de la tension artérielle avec votre smartwatch
Premièrement, il est indispensable que vous sachiez que la fonction de mesure de la tension artérielle intégrée à votre smartwatch ne remplace pas une consultation médicale. Si vous avez des valeurs trop élevées en permanence, vous devriez en discuter régulièrement avec un professionnel de la santé. En outre, respectez ces consignes :
- Pour obtenir un résultat aussi fiable que possible, mesurez votre pouls au repos. Celui-ci est composé d’ondes de pouls. Elles se produisent lorsque votre cœur pompe le sang dans les vaisseaux. Vous déterminez ainsi le nombre de battements qu’il doit effectuer en une minute pour assurer l’apport de sang nécessaire à tous les organes au repos.
- Après un effort physique, attendez donc d’être à nouveau complètement détendu et calme.
- Pour cela, allongez-vous et commencez votre activité au plus tôt après cinq minutes.
- Pour pouvoir comparer vos valeurs sur une longue période, effectuez la mesure tous les jours à une heure fixe.
- Si vous êtes en bonne santé et déjà adulte, votre pouls au repos se situe normalement entre 60 et 80 battements par minute. Chez les sportifs de haut niveau, il peut toutefois être nettement inférieur. Les adolescents présentent souvent un résultat plus élevé de 80 à 100 battements par minute.
- Les junkies du fitness calculent généralement un pouls d’entraînement à partir de votre pouls au repos afin de s’entraîner plus efficacement.
Comment ça marche
Un médecin mesure votre tension artérielle à l’aide d’un brassard dans lequel il pompe de l’air. Les montres intelligentes n’en sont pas équipées. C’est pourquoi le temps de transit du pouls est utilisé à ce stade. Celui-ci indique à quelle vitesse une onde de pouls parvient à une partie périphérique du corps.
- Pour cela, votre appareil est équipé de capteurs de fréquence cardiaque optiques et électriques et d’électrodes ECG.
- Plus vous portez votre montre au poignet, plus la mesure est précise.
- Pour cela, votre smartwatch dispose de LED vertes au dos. Ces rayons frappent les veines et mesurent le flux sanguin. Si vous absorbez beaucoup de lumière, votre volume sanguin est à ce moment-là très important. Cela peut aussi être le cas dans l’autre sens.
- En fonction de la quantité de lumière réfléchie par le capteur, votre montre détermine la quantité de sang qui circule dans vos artères. Ainsi, elle déduit votre rythme cardiaque par minute.
- Si vous trouvez également une lumière rouge sur votre montre intelligente, cela vous aide à déterminer la saturation en oxygène. De plus, la lumière infrarouge permet généralement d’obtenir des résultats plus concrets si vous avez un type de peau foncé. Cependant, il est généralement plus facile de mesurer vos valeurs avec des rayons verts au poignet et des rayons rouges au doigt.
- Les données sont ensuite transmises à l’écran par votre appareil.
