Pode agora medir a sua tensão arterial com o seu smartwatch se, por exemplo, sofrer de tensão arterial elevada. Explicamos aqui que modelos são adequados e como funcionam.
Informação importante para medir a tensão arterial com o seu Smartwatch
Primeiro de tudo, é essencial que esteja ciente de que a função de medição da pressão arterial integrada no seu Smartwatch não substitui uma visita ao médico. Se as suas leituras forem consistentemente demasiado elevadas, deve discutir isto com um profissional médico numa base regular. Além disso, seguir estas directrizes:
- Para obter o resultado mais fiável, meça o seu pulso de repouso. Isto consiste em ondas de pulso. Ocorrem quando o seu coração se assegura de que o sangue é bombeado para os vasos. Isto diz-lhe quantas vezes tem de bater num minuto para fornecer o fornecimento de sangue necessário a todos os seus órgãos em repouso.
- Por isso, após esforço físico, aguarde até estar completamente relaxado e calmo novamente.
- É melhor deitar-se para isto e começar o seu exercício após cinco minutos, no mínimo.
- Para poder comparar os seus valores durante um período de tempo mais longo, realize a medição diariamente a uma hora fixa.
- Se for saudável e já adulto, o seu ritmo cardíaco em repouso é normalmente entre 60 e 80 batimentos por minuto. No entanto, para os atletas competitivos, isto pode ser muito mais baixo. Os adolescentes têm frequentemente um resultado mais elevado de 80 a 100 batimentos por minuto.
- Fitness junkies costumam calcular um pulso de treino a partir do seu pulso de repouso para treinar mais eficazmente.
Como funciona
Um médico mede a sua pressão arterial com um punho no qual bombeia ar. Os Smartwatches não estão equipados com isto. Por esta razão, o tempo de trânsito de pulso entra em jogo neste ponto. Isto fornece informação sobre a rapidez com que uma onda de pulso atinge uma parte periférica do corpo.
- Para isso, o seu dispositivo tem sensores óptico-eléctricos de ritmo cardíaco e eléctrodos de ECG.
- Quanto mais apertado usar o relógio no pulso, mais precisa será a medição.
- Para fazer isto, o seu relógio smartwatch tem LEDs verdes na parte de trás. Estes raios atingem as veias e medem o fluxo sanguíneo. Se absorver muita luz, o seu volume de sangue é muito elevado nesse momento. O inverso também pode ser verdade.
- Dependente da quantidade de luz que o sensor reflecte, o seu relógio determina a quantidade de sangue que flui através das suas artérias. Isto permite deduzir posteriormente o seu batimento cardíaco/minuto.
- Se também encontrar uma luz vermelha no seu Smartwatch, isto ajuda a determinar a sua saturação de oxigénio. Além disso, a luz infravermelha permite geralmente resultados mais concretos se se tiver um tipo de pele escura. Contudo, é geralmente mais fácil medir os seus valores, especialmente no pulso com raios verdes e no dedo com raios vermelhos.
- Seu dispositivo finalmente transmite os dados para o visor.
