Zázvor proti kašli: Takto hlíza pomáhá při nachlazení.

Zázvor je účinný prostředek proti kašli a nachlazení. Esenciální oleje, četné živiny a mikroprvky, které obsahuje, podporují imunitní systém během nemoci. Štiplavé látky zázvoru také podporují krevní oběh a působí proti bakteriím.

Takto zázvor podporuje váš imunitní systém během nachlazení

Léčivé účinky asijského zázračného kořene chválil i Konfucius. Působí totiž proti mnoha fyzickým potížím. Kromě zažívacích potíží, nevolnosti nebo křečí může také preventivně posílit imunitní systém v období nachlazení.

• Zázvor zmírňuje nachlazení a kašel. Je to díky mnoha živinám a štiplavým látkám, které podporují imunitní systém
• Když jste nemocní, vaše tělo potřebuje spoustu vitamínů a minerálů. Zázvor obsahuje velké množství vitaminu C, vápníku, železa, hořčíku a draslíku, které pomáhají tělu se uzdravovat.
• Většina vitaminů se nachází v čerstvých zázvorových hlízách. Nejzdravější látky v zázvoru se nacházejí těsně pod kůží. Proto si kupujte čerstvé kořeny zázvoru z ekologického zemědělství a jezte je se slupkou.
• Eterické oleje a štiplavé látky obsažené v hlíze stimulují krevní oběh. To znamená, že patogeny jsou z těla odfiltrovány rychleji. Při kašli se proto na sliznicích usazuje méně bakterií.
• Přísady gingerol a shogaolen obsažené v zázvoru mají také protizánětlivý a antibakteriální účinek. Ulevuje od bolesti, například svalové, při nachlazení.

Ingwertee zmírňuje příznaky nachlazení

Pokud jste nachlazení, je nejlepší užívat zázvor ve formě čaje nebo zázvorové vody. Zázvorový čaj má dezinfekční účinky a lze jej vylepšit dalšími zdravými látkami, jako je med nebo citron.

• Chcete-li připravit zázvorový čaj, nesmíte hlízu pouze spařit vroucí vodou. Aby se do čaje dostaly všechny zdravé látky, musíte kořen zázvoru povařit.
• Nejprve nakrájejte zázvor na plátky široké asi dva centimetry. Pokud jste si nekoupili zázvor v bio kvalitě, oloupejte ho.
• Krájejte zázvor na plátky.
• Dejte do hrnce 500 ml vody a přiveďte ji k varu. Jakmile se voda začne vařit, přidejte do ní zázvor nakrájený na kostičky.
• Dalších deset minut nechte vodu vařit na mírném ohni.
• Kapalina by nyní měla vychladnout na pokojovou teplotu. Jakmile čaj vychladne, můžete ho scedit.
• Přidejte do čaje med nebo citron.
• Při nachlazení nebo kašli se doporučuje pít dva až tři šálky zázvorového čaje denně.