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生姜是治疗咳嗽和感冒的有效疗法。它所包含的精油、众多营养物质和微量元素在疾病期间支持你的免疫系统。姜的辛辣物质还能促进血液循环，抵制细菌。
这就是生姜如何在感冒时支持你的免疫系统
甚至孔子也称赞亚洲神奇根茎的治疗能力。因为它能抵御许多身体疾病。除了消化系统问题、恶心或痉挛外，它还能在寒冷季节预防性地加强免疫系统。
- 生姜能缓解感冒和咳嗽。这是由于其众多的营养物质和辛辣物质支持免疫系统。
- 当你生病时，你的身体需要大量的维生素和矿物质。生姜含有大量的维生素C、钙、铁、镁和钾，可以帮助你的身体痊愈。
- 大多数维生素都存在于新鲜的生姜块茎中。姜中最健康的物质直接存在于皮肤下。因此，购买新鲜的有机姜根，连皮吃。
- 块茎中含有的精油和辛辣物质能刺激血液循环。这意味着病原体会更快地被过滤出你的身体。因此，当你咳嗽时，较少的细菌在你的粘膜上定居。
- 生姜中含有的辛辣物质姜醇和shogaolen也有抗炎和抗菌作用。这可以缓解普通感冒期间的疼痛，如肌肉酸痛。
Ingwertee可舒缓感冒症状。
如果你感冒了，最好以茶或姜水的形式服用生姜。姜茶有消毒作用，可以与其他健康物质，如蜂蜜或柠檬一起提炼。
- 要准备姜茶，不能简单地用沸水冲泡块茎。为了让所有健康物质进入茶中，你必须煮沸姜根。
- 这样做，首先切一片大约两厘米宽的生姜。如果你没有买过有机姜，就把姜去皮
- 切成姜片。
- 将500毫升的水放入锅中，煮沸。一旦水沸腾，将姜丁加入水中。
- 让水在小火上再炖十分钟。
- 液体现在应该冷却到室温。一旦茶水冷却，你就可以将其过滤。
- 在茶中加入蜂蜜或柠檬。
- 感冒或咳嗽期间，建议每天喝两到三杯姜茶。
