935
Лимон помогает сбросить вес и жир. В первую очередь за это следует благодарить высокое содержание витамина С в южном фрукте. Множество других ингредиентов в составе лимона делают ваше тело здоровым и подтянутым.
Потеря веса и жира с помощью лимона — вот почему это работает
Лимон ценится прежде всего за высокое содержание витамина С. Таким образом, ежедневное употребление этого фрукта помогает иммунной системе, которая в конечном итоге может лучше защитить организм от вирусов и бактерий. И это далеко не единственная польза от фрукта.
- Один лимон обеспечивает организм половиной суточной потребности в витамине С. Фрукт оказывает антибактериальное действие на организм человека. Он также содержит много магния, который полезен для поддержки мышц и нервов.
- Коллаген помогает коже, сухожилиям и связкам оставаться эластичными. Кровеносные сосуды, кости, зубы, ногти, волосы и свежие раны также нуждаются в этом веществе. Кроме того, витамин С борется со свободными радикалами, защищая вас от старения.
- Высокое содержание витамина С также способствует образованию гормонов. В частности, гормон счастья серотонин и норадреналин, который запускает процесс сжигания веществ, то есть жира.
- Избыточный жир растворяется в мышечных клетках благодаря регулярному употреблению витамина С. В результате мышцы становятся более упругими. В результате мышцы становятся более упругими. Таким образом, чередование тренировок на мышцы и выносливость увеличивает формирование мышечной массы. Уменьшается образование жира.
- После сжигания жира часто образуются растяжки, морщины или провисание кожи. Содержащийся в лимоне коллаген поддерживает упругость кожи.
- Чем лучше работают пищеварение и обмен веществ, тем быстрее и эффективнее организм сжигает жир. Аскорбиновая кислота, содержащаяся в лимоне, естественным образом поддерживает пищеварительную систему, особенно после употребления жирной пищи.
- В дополнение к витамину С и коллагену, лимоны содержат много калия. Это положительно влияет на баланс электролитов в организме. Но не только: он также обладает мочегонным эффектом, вымывая токсины из организма. Это помогает сердцу, почкам и мышцам правильно функционировать.
- Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, вы можете использовать лимоны, чтобы помочь себе использовать добавки железа.
Лимонная вода для похудения
Если вы хотите следовать лимонной диете, то лимонная вода просто необходима. Вы всегда должны пить его перед завтраком, чтобы запустить обмен веществ.
- Вы можете поддержать свой метаболизм и стимулировать сжигание жира с помощью лимонного чая с имбирем или домашней лимонной воды.
- Добавьте сок половины лимона в прохладную воду. В зависимости от вашего вкуса, вы можете использовать сироп агавы или мед для подслащивания.
- Чтобы приготовить имбирный чай с лимоном, положите несколько ломтиков имбиря в кипящую воду и дайте ему настояться около десяти минут. Затем добавьте столько лимонного сока, сколько вам нравится, и по вкусу добавьте мед или сироп агавы.
- Поскольку аскорбиновая кислота очень чувствительна к свету, она может быть разрушена сильным нагреванием. Поэтому не добавляйте лимонный сок в воду, пока она не остынет.
- При покупке лимонов следует обращать внимание на блеск кожуры. Чем больше блеска, тем спелее плод.
- Лучше всего покупать органические лимоны. Вероятность получить продукт, содержащий пестициды или что-то подобное, здесь ниже.
- Лимоны не любят холод, поэтому их никогда не следует хранить в холодильнике. Чем дольше вы храните лимоны, тем меньше в них витамина С.
