645
Lemon pomaga w utracie wagi i tłuszczu. To zasługa przede wszystkim wysokiej zawartości witaminy C w owocach południowych. Wiele innych składników zawartych w cytrynie sprawia, że Twoje ciało jest zdrowe i sprawne.
Utrata wagi i tłuszczu z cytryną – oto dlaczego to działa
Cytryna ceniona jest przede wszystkim za wysoką zawartość witaminy C. Tak więc, codzienne spożywanie owoców wspomaga układ odpornościowy, który w efekcie może lepiej chronić organizm przed wirusami i bakteriami. I nie jest to bynajmniej jedyna korzyść płynąca z tych owoców.
- Jedna cytryna dostarcza organizmowi połowę dziennego zapotrzebowania na witaminę C. Owoc ten ma działanie antybakteryjne na organizm człowieka. Zawiera również dużo magnezu, który jest dobry dla wsparcia mięśni i nerwów.
- Kolagen pomaga skórze, ścięgnom i więzadłom zachować elastyczność. Naczynia krwionośne, kości, zęby, paznokcie, włosy i świeże rany również potrzebują tej substancji. Ponadto witamina C zwalcza wolne rodniki, chroniąc Cię przed starzeniem się organizmu.
-
Wysoka zawartość witaminy C wspomaga również tworzenie się hormonów. W szczególności, hormon szczęścia serotonina i noradrenalina, która rozpoczyna spalanie substancji, tj. tłuszczu.
-
Dzięki regularnemu przyjmowaniu witaminy C, w komórkach mięśniowych rozpuszcza się nadmiar tłuszczu. W rezultacie mięśnie stają się jędrniejsze. W efekcie mięśnie stają się jędrniejsze. Naprzemienny trening mięśniowy i wytrzymałościowy zwiększa w ten sposób tworzenie masy mięśniowej. Zmniejsza się tworzenie tłuszczu.
- Po spaleniu tłuszczu często tworzą się rozstępy, zmarszczki lub zwiotczała skóra. Zawarty w cytrynie kolagen wspomaga jędrność skóry.
- Im lepiej działa Twoje trawienie i metabolizm, tym szybciej i efektywniej Twój organizm spala tłuszcz. Kwas askorbinowy zawarty w cytrynie w naturalny sposób wspomaga układ trawienny, zwłaszcza po spożyciu tłustych potraw.
- W uzupełnieniu do witaminy C i kolagenu, cytryny zawierają dużo potasu. Ma to pozytywny wpływ na równowagę elektrolitową organizmu. Ale nie tylko to: ma również działanie moczopędne, wypłukując toksyny z organizmu. Pomaga to w prawidłowym funkcjonowaniu serca, nerek i mięśni.
- Jeśli stosujesz dietę wegańską lub wegetariańską, możesz użyć cytryn, aby pomóc sobie w wykorzystaniu suplementów żelaza.
Woda cytrynowa na odchudzanie
Jeśli chcesz stosować dietę cytrynową, to woda z cytryną jest koniecznością. Powinieneś zawsze pić go przed śniadaniem, aby pobudzić swój metabolizm.
- Możesz wspomóc swój metabolizm i stymulować spalanie tłuszczu herbatą cytrynową z imbirem lub domową wodą cytrynową.
- Dodaj sok z połowy cytryny do chłodnej wody. W zależności od upodobań, do posłodzenia możesz użyć syropu z agawy lub miodu.
- Aby przygotować herbatę imbirową z cytryną, dodaj kilka plasterków imbiru do wrzącej wody i parz przez około dziesięć minut. Następnie dodaj tyle soku z cytryny, ile lubisz i ponownie dopraw do smaku miodem lub syropem z agawy.
- Kupując cytryny należy zwracać uwagę na połysk skórki. Im bardziej błyszczące, tym bardziej dojrzałe owoce.
- Najlepiej kupować cytryny z upraw ekologicznych. Prawdopodobieństwo otrzymania produktu z pestycydami lub podobnymi substancjami jest tutaj mniejsze.
- Lemony nie lubią zimna, więc nigdy nie powinny być przechowywane w lodówce. Im dłużej przechowujesz cytryny, tym mniej zawierają one witaminy C.
