Quels sont les produits les plus malsains chez Burger King, McDonald’s et Subway ? Il est généralement admis que les fast-foods ne devraient pas figurer sur votre menu quotidien. Mais quels sont les plats que vous devez absolument éviter dans les chaînes concernées ? Nous allons vous le dire dans cet article.
Produits malsains chez McDonald’s, Burger King et Subway : comment les reconnaître
Saviez-vous que chez McDonald’s et Burger King, vous pouvez voir toutes les informations nutritionnelles dans le restaurant ? Combien de grammes de graisse et de sucre sont contenus et, bien sûr, l’information sur les calories figure sur l’emballage ou sur votre plateau. Chez Subway, vous n’avez pas la possibilité de le faire sur place, mais vous pouvez également lire toutes les informations nutritionnelles des différents sandwichs sur Internet. D’ailleurs, un hamburger, un sandwich ou une portion de frites ne vont pas à l’encontre d’une alimentation saine – la variété et surtout la quantité font la différence.
McDonald’s : voici les produits les plus malsains
– Le géant de la restauration rapide McDonald’s propose toutes sortes de plats que l’on ne peut qualifier que de sains dans une certaine mesure :
– Le produit le plus calorique que vous pouvez commander chez McDonald’s en ce moment est le Signature Avocado Chilli Cheese Burger avec 1042 kcal par portion.
– Il est suivi par la boîte de poulet et de fromage. Avec 12 Poulet McNuggets, 6 feuilletés au fromage de Brie et 3 sauces, la boîte atteint 1039 kilocalories avec 63 grammes de graisse.
– Avec 893 kcal par portion chacune, la boîte de 20 pépites de poulet et le burger Signature Salsa Avocado suivent. À titre de comparaison, un cheeseburger contient 302 kilocalories. Ainsi, si vous en mangez 2 et buvez une boisson gazeuse avec, vous aurez consommé à peu près la même quantité d’énergie qu’après avoir mangé une boîte de 20 nuggets de poulet.
– Un menu composé du populaire Big Mac, d’une portion moyenne de frites et d’un coca moyen (0,4L) pourrait être un choix typique lorsque vous mangez chez McDonald’s.
– Le menu contient un total de 1003 kilocalories – c’est moins qu’une boîte de poulet et de fromage.
– Le menu contient un total de 1003 kilocalories.
– Les desserts ne doivent pas être sous-estimés. Ceux-ci contiennent beaucoup plus de sucre qu’un hamburger. Un McFrappé Choc 0,4 l contient 545 kcal, 16 grammes de graisse et 78 grammes de sucre par portion.
Cependant, les produits fortement salés, comme les frites, et les produits contenant beaucoup de graisse ne sont pas seulement mauvais pour la santé en raison de leur nombre élevé de calories. Ces ingrédients favorisent les maladies cardiovasculaires et devraient donc rarement être inclus dans le menu.
Unhealthy food at Burger King
Le menu de Burger King ne se présente pas non plus comme particulièrement pauvre en calories :
– Le burger le plus calorique que vous puissiez manger chez Burger King est le King’s Mustard & ; Smoked Cheese Double Burger : il contient 1120 calories et 68,8 grammes de graisse.
– Le King’s Grilled Paprika Double arrive en deuxième position avec 1108 Kcal par portion et 70,3 grammes de graisse.
– Le King’s Grilled Paprika Double arrive en deuxième position avec 1108 Kcal par portion et 70,3 grammes de graisse.
– Le Double Steakhouse Burger fait également de l’effet avec 1079 Kcal et 70 grammes de graisse.
– Le Double Steakhouse Burger fait de l’effet avec 1079 Kcal et 70 grammes de graisse.
– Les frites au fromage et au piment sont plus un repas principal qu’un plat d’accompagnement en termes de valeur nutritionnelle : 526 kilocalories dans une portion.
– Les frites au fromage et au piment sont plus un repas principal qu’un plat d’accompagnement en termes de valeur nutritionnelle.
Le Big King, par exemple, avec 373 Kcal et le Cheeseburger avec 334 Kcal et 19,7 et 15,5 grammes de graisse respectivement, sont nettement moins caloriques.
Subway : une alternative saine?
Fraîchement pliés sous vos yeux, les sandwichs, contrairement aux hamburgers, donnent l’apparence d’être une alternative plus saine et moins grasse.
– Encore une fois, tout est dans la composition. Les sauces grasses et le double fromage font d’un sous-marin un produit aussi riche qu’un hamburger.
– Le produit le plus calorique chez Subway est le Wrap Poulet César. 574 Kcal et 23 grammes de graisse se trouvent dans un sandwich de 15 centimètres. Si vous mangez un sous-marin de 30 centimètres, vous obtiendrez 1148 kilocalories.
– Un peu plus loin derrière se trouve le Wrap au poulet pimenté avec 551 kilocalories et 19 grammes de graisse dans 15 centimètres.
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– Notez que selon le choix des ingrédients, les chiffres des calories diffèrent également. Elles ne diffèrent que légèrement pour les salades et les légumes, mais peuvent faire une grande différence, notamment pour le fromage et les sauces.
https://www.youtube.com/watch?v=rLCy9i6QjME
