大吃大喝并不总是要有高热量。我们的健身乳酪蛋糕配方每片只含有两克脂肪。这款蛋糕没有底座，是低碳水化合物。对注重身材的人来说，这正是合适的食谱。

你需要这些配料来制作健身奶酪蛋糕

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一片蛋糕有116卡路里，12克蛋白质和2克脂肪。下面的材料可以让你得到12块：

• 4个鸡蛋
• 1个成熟的香蕉或你选择的软水果（例如草莓）
• 750克低脂夸克

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• ∮4汤匙龙舌兰糖浆或大米糖浆∮

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• 30 grams protein powder vanilla
• 30克片状杏仁
• 椰子油涂抹在烤盘上

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准备低碳水化合物芝士蛋糕

将烤箱预热至175度上下火

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• 将香蕉去皮，放在一个搅拌碗中。然后用叉子将水果捣碎。

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• 将鸡蛋打碎，并将龙舌兰糖浆和低脂凝乳加入混合物中。
  用打蛋器或手动搅拌器来混合。
• 撒上蛋白粉，搅拌面糊，直到看不到结块。
• 给一个弹簧锅（直径26厘米）涂上油，然后装上完成的面糊。
• 将蛋糕烘烤半小时。过了这个时间，用铝箔纸盖住它，让它在烤箱里再烤25至30分钟。
• 在平底锅中烘烤杏仁片，直到它们没有脂肪，并将它们撒在完成的蛋糕上。