Le café au citron contre les maux de tête : voici comment ça marche

Comment fonctionne le café au citron contre les maux de tête

Si vous souffrez souvent de maux de tête et que vous devez prendre des analgésiques, le café au citron pourrait constituer une alternative saine pour vous.

• La douleur est transmise par des enzymes appelées prostaglandines. Ce sont ces stimuli qui sont à l’origine même des maux de tête.
• Comme la caféine contenue dans le café empêche la libération de prostaglandines, les maux de tête sont déjà soulagés dès que vous buvez une tasse de café.
• Le citron renforce d’une part l’effet de la caféine, et d’autre part la capacité naturelle de l’organisme à soulager la douleur.
• Les analgésiques contiennent eux aussi souvent de la caféine et de l’acide. Dans la plupart des cas, il s’agit toutefois d’acide acétylsalicylique, qui est bien plus puissant.

Le café et le citron ne sont efficaces que contre les maux de tête légers

Contrairement aux analgésiques tels que l’aspirine ou le paracétamol, seuls l’acide et la caféine contenus dans le café et le citron agissent. Ceux-ci n’ont un effet positif que sur les maux de tête légers.

• Avant de recourir à des médicaments, il vaut parfois la peine d’essayer un café au citron. Si cela n’a aucun effet sur vos maux de tête, vous pouvez toujours prendre ensuite votre traitement habituel.
• Un café au citron est très facile à préparer. Préparez votre café comme d’habitude. Pressez ensuite un citron frais dans le café.
• Que vous ajoutiez du jus de citron à un café noir ou à un café au lait, c’est une question de goût. Notez simplement que le café au lait contient moins de caféine, car il est dilué avec du lait. 
• Évitez le café noir fort et le jus de citron si vous avez l’estomac sensible. 
• Dans ce cas, essayez plutôt d’autres remèdes maison comme l’eau ou des compresses humides.